NEĆETE VEROVATI koja je to sitnica dovoljna da postanemo srećniji nego ikada pre!

Izmišljeni likovi poput Bridžet Džons i Adrijana Mola vodili su dnevnike u kojima bi beležili svoje probleme i razočaranja, a da bi neko živeo srećniji život zapravo trebalo bi da "na papiru hvata" sve te momente, situacije i ljude. Verovali ili ne, to vam kasnije može popraviti raspoloženje.

Preporučujemo

Ovo je poruka koju fizičar Dr Stefan Klajn u svojoj knjizi "The Science of Happiness" šalje svim ljudima ovog sveta koji misle da nisu srećni. On kaže da je biti srećan veština koju bi mogao da nauči svaki čovek koji želi da radi na sebi, baš kao što to činimo kada upišemo kurs stranog jezika na kojem u startu ne znamo nijednu reč da izgovorimo.

Savet koji ovaj stručnjak daje je ono što on sam čini svakodnevno - vodi lični dnevnik u kojem taksativno "nabacuje" sve one male stvari koje mu, kasnije kad uzme da ih pročita, pomažu da se oseća bolje i koje mu nabacuju osmeh na lice.

On je dodao da je primetio da su to najčešće stvari vezane za njegovo troje dece, iako su ga te iste stvari, na prvu loptu, iznervirale.

Foto: Foter/Walt Stoneburner

- Decenije istraživanja o sreći pokazala su da ljudi koji imaju dijagnozu depresije u velikoj većini veruju da zapravo ne postoje izvori sreće i radosti u njihovom životu. S druge strane, u životima drugih ljudi koje posmatraju krajnje površno "vide" i po nekoliko takvih izvora - objašnjava dr Klein.

Foto-ilustracija: Profimedia

Za one koji i dalje ne veruju da ovakvo vođenje "dnevnika sreće" može da pomogne da živite srećniji život, dr Klein objašnjava:

- Suština ovih beleški koje bi trebalo da podvlačite na kraju svakog dana je da uz pomoć njih postajete svesni onoga što vas usrećuje, dok stvari koje vas rastužuju padaju u drugi plan.

(Telegraf.rs / DailyMail)