Niste ni svesni šta sve jedna ČAŠA VODE može da izleči

Možda vam zvuči neverovatno, ali kad budete pročitali tekst biće vam jasno kako to jedna čaša vode može da vas izleči

  • 12

Da li pijete dovoljno vode tokom dana? Probajte da uradite sledeći eksperiment – koliko god vode da pijete, dodajte na to još jednu čašu dnevno. Bićete iznenađeni rezultatima.

POGLEDAJTE TABELU: Koliko vode dnevno treba da pijete prema kilaži

Istraživanja objavljena u “Journal of Human Nutrition and Dietetics” potvrdila su da samo jedna čaša vode više, dnevno, može da učini jako mnogo za vaše zdravlje, piše VečernjiList.

Koliko je važno piti vodu tokom dana potvrđuje još jedna nova studija sprovedena na Univerzitetu Ilinois.

Ako popijete samo jedan odsto više vode na dan, to će za posledicu imati to što ćete konzumirati 8,58 manje kalorija, 0,74 grama šećera manje, 9,8 miligrama natrijuma manje i 0,88 grama manje holesterola.

Foto-ilustracija: Profimedia Foto-ilustracija: Profimedia

Ako popijete celu čašu, ili dve, više vode na dan i navedene brojke rastu pa ćete shodno tome u organizam uneti čak 205 kalorija manje nego što biste u suprotnom, 18 grama manje šećera, 235 miligrama natrijuma manje i 21 gram manje holesterola.

Istraživanje je obuhvatilo 18.311 odraslih osoba, a sprovodilo se u periodu od 2005-2012. godine.

(Telegraf.rs)

Podelite vest:

Pošaljite nam Vaše snimke, fotografije i priče na broj telefona +381 64 8939257 (WhatsApp / Viber / Telegram).

Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.

Komentari

  • Johan

    26. mart 2016 | 12:42

    Ja vodom lečim pijanluk.

  • Sale

    27. mart 2016 | 08:13

    Odlicn bicemo najzravija nacija jer vise nemamo ni za leb picemo samo vodu.

  • Su

    26. mart 2016 | 19:38

    Pa kada to kazu Ameri, moracemo se pridrzavati datog uputsva, mi do sada ovo zaista nismo znali.

Da li želite da dobijate obaveštenja o najnovijim vestima?

Možda kasnije
DA