Stalno ste bolesni? Proverite da ovo nije razlog!
Ako ste osetljivi sa zdravljem i stalno vam nešto fali, vreme je da promenite nešto u svom životu. Na primer, ovu jednu tako jednostavnu stvar, od koje će vam biti mnogo bolje
Ukoliko noću ne spavate dovoljno, češće ćete biti bolesni. Nova studija je pokazala da ljudi koji spavaju pet sati ili manje imaju 17 odsto veću šansu da se prehlade i 51 odsto veću šansu da dobiju infekciju poput gripa ili upale pluća.
Preporučujemo
Već 20 godina se ovako lečite u Srbiji. Ali, da li je u pitanju PREVARA?
Slim i light cigarete izazivaju GORU vrstu RAKA PLUĆA od običnih!
Evo zašto bi trebalo SVAKE NOĆI da spavate GOLI!
Muči vas nesanica? Evo kako da zaspite za SAMO 1 minut!
- San igra neverovatno veliku ulogu u regulisanju i održavanju zdravog imunog sistema - kaže autor studije Arik Prater, profesor psihijatrije i direktor Centra za zdravlje na univerzitetu u Kaliforniji, prenosi kliX.
I ranije su studije već pokazale da je manjak sna povezan sa prehladom, ali nova studija dokazuje kako nas manjak sna čini podložnijima različitim infekcijama.
San zapravo naša tela priprema za borbu protiv različitih infekcija, te ukoliko ga nema dovoljno, nismo sposobni da se izborimo protiv različitih patogena, poput virusa i bakterija.
Istraživanje je sprovedeno na grupi od 22.726 odraslih u periodu od 2005. do 2012. godine, a istraživači su posmatrali njihove navike spavanja, kao i učestalost različitih infekcija.
Istraživanje je pokazalo da su oni koji su spavali pet sati ili čak i manje imali 17 posto veće šanse za prehladu, a 51 posto veće šanse za neku drugu infekciju, u odnosu na one koji su spavali sedam ili više sati.
Osobe kojima je dijagnostikovan poremećaji spavanja, kao što je insomnija, bili su takođe podložniji prehladama i infekcijama.
San je neophodan za obnavljanje ćelija organizma, jača imunološke funkcije našeg tela, koje su nam potrebne kako bismo se odbranili od toksina i štetnih uticaja iz okoline.
(Telegraf.rs)
Povezane vesti
Alergije, vremenske oscilacije, stres: Doktorka savetuje kako se izboriti sa ovim negativnim pojavama
4 znaka Zodijaka kojima je potrebno više sna: Cene spavanje više nego bilo šta drugo
Kako da odviknete bebu od spavanja na rukama: Stvorite vreme samo za sebe
Suđenje verovatno tek posle izbora: Vrhovni sud SAD spreman da odbaci Trampove tvrdnje da ga štiti imunitet
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
Tamara Vučić u HALJINI NAJPOZNATIJE SRPSKE DIZAJNERKE dočekala predsednika Kine i prvu damu: Ovo je bio NAJVEĆI TREND prošle godine, a i dalje je aktuelan
Tamara Vučić danas u Beogradu nosi haljinu koja je primer NAJLEPŠE MOGUĆE ELEGANCIJE: Detalji su odraz MODNE KREATIVNOSTI, a sandale dokaz da je KLASIKA najefektnija
Žena koja je UNIŠTILA KONKURENCIJU na Met Gali nosila je NAJLEPŠU HALJINU SVIH VREMENA, tvrdi ceo internet: Ovo je NOVI NIVO VISOKE MODE - leptirići na toaleti su "oživeli"
GROBARCINA
JA sam navikao da legnem u 12 ili jedan noću i da se probudim u 6 ujutru
Podelite komentar
Tanja
Nista vi nama niste novo rekli.Mi svi znamo da je san blagovoran.Ali kao i mjoge druge stvari i ti se izgleda nasledi od roditelja ili predaka.Ja lose spavam, imam plitak san i cesto se budim.Probala sam sve i svasta ukljucujuci i strucnu pomoc. I nidta se tu bitnije nije promenilo.Oni koji imaju problema sa snim me razumeju.Tako da kad budete imali neko konkretno resenje za poremecaj sna pisite a to da je kvalitetan san zdrav znamo svi.
Podelite komentar
misica
Ja imam veliki problem,zelela bih da mi neko pomogne.Npr.ja lazem i nabedjujem druge ljude da vraćaju meni i mojoj familiji,mi lazemo bas onako familijarno ,to nam je u krvi.Opsedam jednu osobu na ovom portalu jer jednostavno imam neki zdravstveni problem.Deca su mi bolesna od rodjenja,vučem ih po bolnicama a to je sigurno kazna od Boga",a za mene i da ne pričam sta mi sve fali.A,tek moj muž !!!!!!Koji je moj problem?????
Podelite komentar