Evo zašto NE SMETE da pojedete više od jednog jajeta dnevno!
Jaje je namirnica koju svakodnevno imamo u našoj ishrani, na ovaj ili onaj način. Međutim, verovatno niste znali zašto ne bi trebalo da pojedete više od jednog dnevno?
Medicinski stručnjaci odavno upozoravaju na negativan uticaj jaja na ukupno zdravlje čoveka, najviše zbog toga jer sadrži holesterol. I pored toga, ljudi se retko odlučuju da ga izbace iz ishrane.
Preporučujemo
ULJE CRNOG KIMA: Biljka koja "leči sve osim smrti"!
Vadiće nam MAST i tako nas LEČITI od bola!
Napitak od 2 SASTOJKA, koja sigurno imate u kući, čisti vašu krv od lošeg HOLESTEROLA (RECEPT)
Ove semenke sprečavaju rak, snižavaju holesterol i krvni pritisak (VIDEO)
Kada vodimo računa o jajima koje unosimo u svoj organizam, to se najčešće svodi na brigu o tome da li su domaća ili "veštačka". Mnogo veći problem od toga je holesterol, koji nam skače bez obzira na to koje od ove dve "vrste" jaja pojedemo.
Najčešće zdravstvene tegobe u celom svetu su oboljenja krvnih sudova, a ona se najpre manifestuju kroz narušavanje nivoa holesterola i triglicerida u krvi. Ove bolesti su direktna posledica loše ishrane, koja definitivno uključuje unošenje jaja u nedozvoljenim količinama.
Naime, žumence jajeta sadrži između 180-230 mg holesterola, u zavisnosti od njegove veličine.
Najveći dnevni unos holesterola je ograničen na 300 mg.
Kada "saberete" ove dve činjenice, shvatićete da smete da pojedete samo jedno jaje u toku dana. Međutim, budući da se holesterol nalazi u žumancu, ovo ograničenje se ne odnosi na belance.
Još nešto ne smete da zaboravite! Jaja se nalaze u sastavu mnogih proizvoda, a to vam nalaže da morate dobro da pazite šta ćete danas da unesete u svoj organizam.
(Telegraf.rs)
Povezane vesti
Rokvić otkrio plan ishrane na kojem je izdržao 18 dana pešačenja i drastično smršao: Bez ovoga ne završava dan
Šta Penelope čini jednom od najzgodnijih glumica: Vodi se jednostavnom dijetom, a voda je obavezna
30 pitanja - 30 odgovora: Najčešće nedoumice o kojima vlasnici pasa treba da razgovaraju sa veterinarima
Luka je mali pobednik u kucanju jajima: Mališani iz Gornjeg Milanovca na najlepši način proslavili praznik
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
Madonu (65) pred MILION I PO ljudi na bini ZADOVOLJAVALA DRUGA ŽENA i prizor NIJE ZA MLAĐE OD 18: Uzela BASNOSLOVNU CIFRU za nastup, a publika ostala ZGRANUTA I ZGROŽENA
Tamara Vučić na ispraćaju kineske delegacije u NEVIĐENO VAMP CIPELAMA koje su "razbile" klasičnu crnu haljinu: Danas je nosila i CRVENU HALJINU koja mami poglede
Ima 58, ali je sinoć pokazala "UBICA" TELO u haljini sa NAJDUBLJIM DEKOLTEOM: Bujne grudi UKRALE SVE POGLEDE - ona uživa u golišavim izdanjima i prkosi godinama
lavica
Neki dan procitah da valja jesti 3-4 jaja dnevno a eto danas samo jedno.Kad bolje razmislim zapad nije trebao da nas bombarduje mogli su nam poslati besplatno jaja da jedemo, do sad bi nestali.
Podelite komentar
Vlada
A kako bodi bilderi jedu po 20 komada? I vise
Podelite komentar
Neca
Imam jednu koku koja sedi na dva jajeta,a što se tiče ishrane bez pet jaja nema doručka...
Podelite komentar