PRAVA DOZA NEŽNOSTI: 10 razloga za osam zagrljaja na dan
Jedan zagrljaj ne košta mnogo, a puno znači. Donosimo vam deset razloga zbog kojih treba da uživate u grljenju drugih, a i zašto bi oni trebalo da što češće grle vas
Kada ste poslednji put zagrlili voljenu osobu, rođenu majku, sopstveno dete? A kada je neko od njih vas zgrabio u naručje? Ako ne možete da se setite, došlo je vreme da pod hitno promenite odnos prema najdražim ljudima u svom životu.
Naučnici tvrde da je optimalna doza osam zagrljaja svakog dana. Evo i zašto:
- Topao zagrljaj budi poverenje i osećanje sigurnosti. Ovo pomaže u ostvarivanju iskrene i otvorene komunikacije.
- Jedan zagrljaj dovoljan je da se poveća nivo lučenja hormona oksitocina, koji isceljuje osećanja usamljenosti, izolovanosti i ljutnje.
- Čvrst i dug zagrljaj podiže nivo serotonina u organizmu, podstičući sreću i lepo raspoloženje.
- Zagrljaji jačaju imunitet. Nežni pritisak na grudnu kost i emocionalna ispunjenost stimulišu proizvodnju belih krvnih zrnaca, glavnih boraca brotiv svakog vida bolesti.
- Grljenje podiže samopouzdanje. Ovaj vid nežnosti, posebno važan u ranom detinjstvu, čini da se osećamo željeno, voljeno i da smo nekome posebni. Kako bismo i u odraslom dobu sačuvali samopoštovanje, neophodno je da redovnom dozom zagrljaja aktiviramo ovaj okidač u nervnom sistemu. Ponekad je potrebno neko zagrljajem da nas podseti koliko volimo sami sebe.
- Grljenjem se opuštaju mišići i oslobađa sva tenzija nakupljena u telu. Takođe, zagrljaji ublažavaju bol, jer podstiču bolju prokrvljenost mekih tkiva.
- Grljenje nas smiruje. Preko kože prenose se električni impulsi koji utiču na to da se naš nervni sistem vrati u stanje savršene izbalansiranosti.
- Zagrljaji nas uče kako da primamo i kako da dajemo. Podjednako je vredno primati nečiju toplinu, kao i kad je mi pružamo nekom. Zagrljaj nas podseća na to da je ljubav dvosmerna ulica.
- Zagrljaj može da zameni smeh ili meditaciju. Uče nas da budemo u “ovde i sada” i ohrabruju nas da se prepustimo životnoj energiji. Pomažu nam da ostvarimo vezu između osećanja i srca, a nakon samo jednog, počinjemo prirodnije da dišemo.
- Energija koja teče između dvoje zagrljenih ljudi predstavlja najbolju investiciju u njihov odnos. Formula je prosta 1+1=3!
(Telegraf.rs / FacMedicine)
Povezane vesti
Dečko sijamske bliznakinje Karmen objasnio zašto je toliko voli: Oduševljen je njenim humorom i izgledom
Žene otkrivaju zašto biraju finansijsku sigurnost umesto ljubavi
Ovo su znaci da uporno forsirate vezu koja je osuđena na propast
Albanka Vida se udala za Dragana s Golije i 3 meseca neprestano plakala: Naučila da psuje, a evo kako sad živi
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
Vladislava ima ANĐEOSKU LEPOTU, ali TELO HULKA i ljudi je gledaju u POTPUNOJ NEVERICI: Ponosi se NAJČUDNIJOM FIGUROM - neki tvrde da se UNIŠTILA, neki da je najlepša na svetu
Tina Kunaki uhvaćena sa Italijanom za kojim ŽENE OTKIDAJU i mlađi je od Vensana 26 GODINA! Zovu ga APOLON NA ZEMLJI, bio u vezi sa ovom pevačicom i kada ga vidite, NIJE VAM DOBRO
Slavna glumica (52) priznala da NOSI PELENE ZA ODRASLE: "Pojela sam tuđe fekalije i dobila OVAJ VIRUS, bilo je ZASTRAŠUJUĆE" - zarazila se preko KONTAMIRANE SALATE
