BOGINJA! Otkrivena tajna Šakirinog izgleda - zbog ovoga pevačica godinama unazad izgleda savršeno!
Kolumbijska lepotica poznata je po svom fantastičnom izgledu iako ima dvoje dece
Prelepa pevačica Šakira je, verovali ili ne, na dijeti – ali ne da bi izgubila kilograme.
Preporučujemo
Svi su mislili da je u pitanju mamurluk, a onda je završio u komi boreći se za život jer niko nije primetio jasne simptome
Žene sa OVOM krvnom grupom imaju duplo veće šanse da ostanu bez dece
Njen lični trener Ana Kajser rekla da nije reč o mršavljenju već o pripremi za velike nastupe za koje njeno telo mora da bude spremno i zdravo.
Ana je jako popularna i zbog svog načina rada ima odlične rezultate sa klijentima. Otkrila je top tri taktike koje primenjuje u radu sa Šakirom za njenu svetsku turneju. Evo koje su to taktike koje možete i vi primeniti.
Protein
Ana je rekla da je glavni izvor energije koju Šakira ima protein. Omiljene su joj proteinske palačinke koje su bogate vlaknima i proteinima. Lako se prave, a možete smesu čuvati u frižideru između pečenja. Njen recept podrazumeva 1,5 kašika grčkog jogurta, osveno brašno, jedno jaje i malo stevije ako želite da budu slatke.
Mali obroci
Šakira ima ludački raspored i voli da vežba i snima do kasno u noć. Ana kaže da je zbog toga jako bitno da ima nekoliko malih obroka u toku dana. To ubrzava metabolizam i olakšava varenje.
Kombinacija pravih namirnica
Kada ste na internacionalnoj turneji i igrate satima, treba vam dosta energije koju ne možete da dobijete ispijanjem kafe. Svu energiju Šakira crpi iz hrane, piše Pop Sugar. Zbog toga u dogovoru sa Anom ona kombinuje namirnice koje će joj obezbediti da ima dovoljno energije i izgura dan.
(Telegraf.rs/M.K.)
Povezane vesti
12 namirnica koje možete jesti bez bojazni da ćete se ugojiti: Da li ih sve volite?
4 znaka Zodijaka koji su spoj lepote i pameti: Imaju oštar intelekt i izraženu ženstvenost
Budite fit sa Mirom: 3 vežbe za savršen stomak
4 saveta fitnes trenera kako pravilno da vežbate: Ako ne radite kako treba, stradaće kolena
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
Princeza Dajana je INTIMNE ODNOSE sa Čarlsom OPISALA OVIM REČIMA i JEZIVE SU: "Bilo je veoma, veoma..." Ona je BUKVALNO JURILA muža kroz kuću i PREKLINJALA ga da spavaju
Hodala sam 20 HILJADA KORAKA SVAKOG DANA jedan mesec i rezultati su me ŠOKIRALI - bukvalno: Evo ŠTA SE SVE DESILO MOM TELU zahvaljujući šetnji!
Zbog karijere je legao u krevet SVAKOG BITNOG MUŠKARCA Holivuda, najbitniji je nosio ŠTITNIKE ZA KOLENA kad glumac dolazi: Da je GEJ ĆUTAO JE DO GROBA, a voleo je samo NJEGA
Tirke
Kolumbija, zemlja dobrih cica!
Podelite komentar
Vuki
Vidi se, da je matora..
Podelite komentar