5 ZNAKOVA UPOZORENJA da bukvalno prestajete da dišete kada spavate

Dugoročna opstruktivna apnea povezana je sa iregularnim radom srca, hipertenzijom, pa čak i sa moždanim i srčanim udarom.

Evo kako da proverite da li imate normalnu spermu - i šta njena boja otkriva o zdravlju

Preporučujemo

Sve opasne bolesti koje možete da dobijete kad se ljubite sa nekim - a neke od njih uopšte nisu naivne

Rana detekcija ovog stanja može da smanji ove rizike, ali prvo je potrebno da budete svesni da se nešto dešava.

Pogledajte 7 znakova koji ukazuju na to da imate ovaj opasan problem:

Stalno ste umorni

Foto-ilustracija: Profimedia

Izmorenost je jedan od najvećih simptoma ovog stanja. Kada prestanemo da dišemo i mozak pošalje signal za uzbunu, mi se budimo, a da toga nismo ni svesni.

Mozak mora da bude budan punih 30 sekundi kako bi bio svestan da je budan, tvrde stručnjaci.

Ali i mnogo kraća buđenja, od svega nekoilko sekundi, mogu da nam poremete cikluse spavanja i dovedu do izmorenosti ujutro.

Veoma glasno hrčete

Pored dnevne pospanosti, glasno hrkanje je drugi veliki marker za ovo stanje.

Disanje u donekle narušen disajni put izaziva vibraciju i to dovodi do zvuka hrkanja.

Ovo može da ukaže na blokadu koja može da dovede do opstruktivne apnee, ali su mnogo opasnije pauze prilikom hrkanja - to je deo kada ne dišemo.

Ako nema kretnje vazduha, onda nema ni buke.

Pored agresivnog hrkanja, moguće je i prisustvo borbe za vazduhom dok se stvari polako vraćaju u normalu.

Ovo može biti prilično dramatično za osobu koja je pored, ali sama osoba to neće primetiti.

Memorija vam je kratka i razdražljivi ste

Foto: Profimedia/Alamy

Promene raspoloženja i problemi sa koncentracijom i pamćenjem proizilaze iz nedovoljnog spavanja koje apnea izaziva.

Kada se neko budi više od 5 do 10 puta u jednom satu, telo nemože da se prebaci u duboke faze sna koje su nam potrebne kako bismo funkcionisali normalno.

Ovo može negativno da utiče na način na koji pamtimo detalje - poput mesta gde smo parkirali kola.

Budite se sa suvim ustima i grlom koje grebe

Ako neko hrče sa otvorenim ustima, pored prigovaranja partnera ujutro, to može da zna i po svojim ustima.

Kada toliko vazduha prolazi kroz usta, ne stvaramo dovoljno pljuvačke i zato se ona suše i zato imamo suva usta i grlo ujutro.

Jutra vam počinju jakom glavoboljom

Kada noću ne dišemo, uskraćujemo kiseonik telu. To se mozgu ne sviđa i zbog toga ujutro imamo glavobolju.

Ovo nije određena vrsta glavobolje, ali uglavnom se povuče za sat ili dva nakon buđenja - kako mozag počne da dobija dovoljno kiseonika.

Foto-ilustracija: Profimedia

Ako ste prepoznali neke od ovih simptoma, najboje bi bilo da se obratite doktoru.

(Telegraf.rs)