Genijalan trening za celo telo - a trebaju vam samo 4 rolne toalet papira i 5 minuta
Bilo da ste na putovanju ili nemate pristup teretani, možete i bez opreme da odradite vaš trening jer vam je na dohvat ruke najvažniji rekvizit
Kako biste odradili trening potrebne su vam samo 4 rolne toalet papira.
Šta toalet papir može da uradi vašoj vagini?
Preporučujemo
Džej Lo ima SUPER SEKSI telo, a posle ovog njenog snimka iz teretane i vi ćete poželeti da vežbate (FOTO)
ISPOVEST TRUDNICE: Mislila sam da su mučnine normalne, ali zbog opasnog poremećaja moje telo je UNIŠTAVALO samo sebe
NEZADOVOLJNI ZATVORENICI U ŠVEDSKOJ: Nećete verovati na šta su se požalili ombudsmanu
WC papir nikada ne koristi čak 5 milijardi ljudi iz samo jednog razloga!
Uz pomoć njega možete da uradite kompletan Tabata trening, koji podrazumeva više različitih vežbi koje se rade u 8 serija od po 20 sekundi sa 10 sekundi odmora između svake serije. Ovakav način vežbanja je veoma zahtevan i naporan jer podrazumeva da morate da uradite 8 serija koje god aerobik vežbe sa malim pauzama između serija.
.@kaisafit toilet paper tabata may seem silly, but the burn is no-joke: https://t.co/cpzzcvjZEG pic.twitter.com/sd8awRtirF— Shape Magazine (@Shape_Magazine) March 1, 2017
Poznata instruktorka Kaisa Karanen poznata je po tome što u vežbanju koristi različite rekvizite, a u novom videu pokazala je kako da vežbate uz pomoć toalet papira.
Videćete kako vam nisu neophodni fensi i skupi rekviziti iz teretane kako biste mogli da vežbate. Sve što trebate da radite jeste da vežbate tako što ćete premeštati rolne sa jedne na drugu stranu ili ih slažite na gomilu.
Uz pomoć toalet papira moći ćete da radite sklekove, trbušnjake, zgibove i da aktivirate celo telo. nakon što probate ove vežbe i vidite kakve rezulatte daju, više nikada nećete gledati toalet papir istim očima.
(Telegraf.rs)
Povezane vesti
Budite fit sa Mirom: 3 vežbe za savršen stomak
4 saveta fitnes trenera kako pravilno da vežbate: Ako ne radite kako treba, stradaće kolena
Sin Dragane Mirković ranom zorom objavio ubitačan snimak! Biće vam jasno zašto devojke "otkidaju" na njega
Na spontanim fotografijama i selfijima Džej Lo ne izgleda isto: Fanovi joj zameraju što plasira "lažnu sliku"
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
Princeza Dajana je INTIMNE ODNOSE sa Čarlsom OPISALA OVIM REČIMA i JEZIVE SU: "Bilo je veoma, veoma..." Ona je BUKVALNO JURILA muža kroz kuću i PREKLINJALA ga da spavaju
Hodala sam 20 HILJADA KORAKA SVAKOG DANA jedan mesec i rezultati su me ŠOKIRALI - bukvalno: Evo ŠTA SE SVE DESILO MOM TELU zahvaljujući šetnji!
Zbog karijere je legao u krevet SVAKOG BITNOG MUŠKARCA Holivuda, najbitniji je nosio ŠTITNIKE ZA KOLENA kad glumac dolazi: Da je GEJ ĆUTAO JE DO GROBA, a voleo je samo NJEGA
Pile
Jel mogu nesto drugo da stavim umesto rolni? Nekako mi bas bzv sa toalet papirom.
Podelite komentar
Tattoos predators
Ja bi stavio devojku umesto rolni I vežbao
Podelite komentar