3

6 svakodnevnih stvari od kojih možete da dobijete rak - poređanih od najopasnije do manje opasnih

Ako na vreme promenite loše navike - možete da smanjite rizik od ove opasne i teške bolesti

U današnje vreme rak možemo da dobijemo, čini se, od bilo čega, a stručnjaci za istraživanje ove teške bolesti otkrili su najčešće moguće uzročnike koje koristimo u svakodnevnom životu, piše Metro.

Uznemirujuća reklama koja će vas navesti da istog trenutka ostavite pušenje (VIDEO)

Iako ne postoji garancija, neke promene u stilu života mogu prilično smanjiti rizik od oboljevanja, a ovo su stvari na koje bi trebalo da pripazite:

1. Pušenje

Foto-ilustracija: Pixabay

Nikoga neće iznenaditi što je pušenje na vrhu liste stvari koje uzrokuju rak. Postoji veza između pušenja cigareta i čak 14 različitih tipova raka.

Dobra je vest da se rizik od dobijanja raka može drastično smanjiti ako prestanete da pušite još danas.

2. Gojaznost

Foto: Pixabay.com

Prekomerna težina je drugi najčešći uzrok raka, a većina ljudi nije svesna ove opasne povezanosti.

Gojaznost uzrokuje čak 13 tipova raka uključujući rak creva i rak dojke.

Ljudi s većom telesnom težinom imaju i veći nivo hormona rasta koji podstiče ćelije na brže dijeljenje, a to povećava šansu da se pojave ćelije raka.

Ovo doba godine je dobra prilika da se podsetite na zdrave prehrambene navike i redovno bavljenje fizičkom aktivnošću kako biste zaštitili svoje zdravlje.

3. Ishrana

Foto-ilustracija: Profimedia

Ovo se ne odnosi na vašu telesnu težinu, nego na stvari koje jedete. Mnogo crvenog mesa i manjak vlakana u svakodnevnoj prehrani imaju štetan uticaj na vaš probavni trakt i povećavaju rizik od raka creva.

4. Alkohol

Foto: Pixabay

Opijanje je povezano s čak sedam različitih tipova raka uključujući rak dojke, rak creva, rak jetre i rak grla.

Ne morate da se u potpunosti odreknete alkohola, ali već i smanjenje količine koju unosite u organizam može znatno da smanji rizik od ove bolesti.

5. Sunce

Foto-ilustracija: Profimedia

Preterano izlaganje suncu može da dovede do stvaranja raka kože budući da sunčevo zračenje menja DNK stanica i povećava šanse da se razviju razne abnormalnosti.

Ovaj tip raka, srećom, ima prilično velike izglede za lečenje ako se otkrije u ranijoj fazi. Ako primetite bilo kakve promene na koži - u što kraćem roku se obratite lekaru.

Takođe, stručnjaci savetuju da se prilikom izlaganja suncu zaštitite kremom, pokrijete šeširom i sunčanim naočarima, ali i da što više vremena provedete u hladu, prenosi Index.hr.

6. Nedostatak fizičke aktivnosti

Foto-ilustracija: Profimedia/Alamy

Redovna fizička aktivnost smanjuje rizik od raka dojke, creva i materice. Vežbanje direktno utiče na nivo hormona u vašem telu, kao i pravilan rad creva - što pomaže da štetne hemikalije koje smo uneli prehranom ostanu u našem telu što kraće.

Daljinac

(Telegraf.rs)

Pogledajte sve vesti u poslednja 24 sata

Tagovi: ishrana hrana rak pusenje sunce visak-kilograma gojaznost dijeta alkohol fizicka-aktivnost
Najnoviji komentari
  • E
    Eskalibur 64

    E dodje mi da sednem negde na promaju i 'ladan beton i da skratim muke.

  • N
    Nikola

    To je to...u mom slucaju 6/6

Posle ove priče neće vam pasti na pamet da se suzdržavate od kijanja

MEDICINSKO ČUDO: Rođen je sa mozgom izvan glave, nisu ga poslali na intenzivnu jer su bili sigurni da će umreti - ali upravo je proslavio svoj 10. rođendan (FOTO)

Sveti gral u borbi protiv raka - novi test otkriva ovu opasnu bolest pre nego što se pojave simptomi

Postoji 6 tipova sala - evo kako da se najlakše rešite svakog od njih bez vežbanja i odlaska u teretanu

Iz Engleske je otputovao u Srbiju na spasonosnu operaciju koja se ne radi nigde drugde u svetu

Živeo sam kao Donald Tramp - jeo sam čizburgere, gledao 3 televizora u krevetu i otkrio veoma važnu stvar o njemu

Grip može da bude fatalan po vaše dete ako ignorišete ove simptome

700 žena je mislilo da su trudne zbog biljnog napitka koji im je dala vračara, a onda su saznale pravi razlog zašto su im stomaci naduti

Ona ne može da vidi lica ljudi i tvrdi da je njen život zbog toga fantastičan

Ova dijeta imitira post, ali smete da jedete gotovo sve dok gubite kilograme

Eliminišite salo sa "ljubavnih drški" uz pomoć 7 namirnica - od kojih nijedna nije skuplja od 100 dinara

Žene koje su dobile menstruaciju u ovim godinama su u većoj opasnosti od srčanog i moždanog udara

Da li ste pametniji od Trampa? Rešite ovaj test inteligencije koji je on imao na lekarskom pregledu

Otkriveno koliko jajnih ćelija žene izgube tokom menstruacije - a evo koliko ih ostane kada imaju 20, 30, 40 i 50 godina

Pogledajte sliku i odmah ćete znati da li vam trebaju naočari (FOTO)

Napravite lek od dva sastojka star 5.000 godina koji jača imunitet i jedan je od najboljih antibiotika

Težina na početku trudnoće može da otkrije da li će žena dobiti zdravo dete

Danas je najdepresivniji dan u godini - ali ako uradite 7 prostih stvari, pretvorićete ga u najbolji

"Gadim se sama sebi": Smršala je skoro 80 kilograma i sada se gorko kaje zbog jedne stvari o kojoj niko ne govori

REAGUJTE PRE OPERACIJE: Uklanjanje hemoroida novom prirodnom metodom deluje u 97,5% slučajeva

Glavobolja u ovo doba dana može da otkrije da li vam preti tumor mozga

Evo kako da za 28 dana potpuno ostavite alkohol

Nema više svađa oko usisavanja: Dokazano da su kućni poslovi zdraviji za žene nego za muškarce

Crni ili beli - koji luk je zaista zdraviji?

Zastrašujuće: Ovaj video pokazuje šta nespavanje tačno radi našem telu i zdravlju (VIDEO)

5 stvari o abortusu koje svaka žena mora da zna

Škotska zabranjuje upotrebu štapića za uši iz veoma dobrog razloga

Većina žena ceo život nosi pogrešan donji veš - proverite...

Najraniji znak Alchajmerove bolesti je nešto što svi ignorišemo - jer mislimo da je normalno

Pogledajte šta se dešava telu ako samo 8 sati ne upalite cigaretu

10 zdravstvenih problema koje možete da rešite rakijom

Napokon rešeno: Da li žena treba da piški pre, ili posle seksa?

Svi ga imate u kuhinji, a niste svesni da može da vas izleči od gripa i prehlade za 3 sata

Jedina situacija kada temperaturu ne treba skidati lekovima - a to je prva stvar koju uradite

Izgubio je 45 kilograma samo zato što je kafi dodao nešto što svi imamo u frižideru

5 simptoma pobačaja koje nijedna žena ne sme da ignoriše

Ovo su bolesti koje možemo da dobijemo od košave i ko je sve u najvećoj opasnosti

Napokon znamo zašto pušači ujutro moraju da zapale cigaretu uz kafu

Poznati lek protiv bolova koji mnogi često uzimaju može da izazove impotenciju

PRSTI OTKRIVAJU ŠTA VAM FALI: Zagledajte se u šake i sprečite bolest na vreme! (VIDEO)

Šumadijski čaj od 3 sastojka leči prehladu bolje od lekova

Prelazak sa posne na mrsnu hranu može da bude opasan ako se ne pridržavate ovih pravila