Rešite se čak i najgoreg bola u leđima za samo 60 sekundi
Kada su bolovi u leđima u pitanju lekovi vam neće biti od neke koristi, ali ova metoda hoće
Bolovi u leđima su uvek uporni i mogu da ometaju čitav dnevni, pa i noćni ritam. Lekovi protiv bolova vam u tome neće pomoći jer nisu delotvorni kada je u pitanju bol u leđima, ali zato vredi malo promeniti taktiku.
Pogledajte koliko košta doručak u najvećim evropskim gradovima
Preporučujemo
Ovo voće leči akne, izbeljuje zube i sprečava pojavu bubuljica, a može da se kupi svuda i uopšte nije skupo
Šta bi se desilo da ćutite godinu dana, da se klonirate ili da svi živimo po 100 godina? Ovo su odgovori na sva pitanja o kojima razmišljate
Stručnjaci se slažu da meditacija može da pomogne u mnogo čemu, čak nekoliko studija je pokazalo da meditacija ne samo da smanjuje bol, već smanjuje i samu osetljivost na bol, umanjujući nivo aktivnosti u onom delu mozga koji je zaslužan za obradu osećaja bola.
Meditacija ublažava stres i čini da se mišići opuste, a samim tim pomaže i sa problemom bola u leđima.
4-7-8 brza tehnika disanja, koja potiče iz meditacije vas može rešiti bola u leđima
1. Sedite ili lezite, bitno je samo da vam bude udobno u tom položaju, postavite vrh jezika iza prednjih zuba i lagano izdišite vazduh kroz usta
2. Zatvorite usta i 4 sekunde, sasvim lagano, udišite vazduh kroz nos. Potom, vazduh zadržite, dok u sebi ne izbrojite do 7.
3. Na kraju, izdišite vazduh, brojeći u sebi do 8.
Ovo ponovite tri puta.
VIDEO: Sva pozitivna dejstva smeha
(Telegraf.rs / Izvor: atma.hr)
Povezane vesti
Šta je "cistitis medenog meseca": Urolog objašnjava kako intimni odnosi mogu dovesti do upala mokraćne bešike
Činjenice: Ispijanje kafice svakoga dana je odlična ideja, ali ne za svakoga…
Roditelji Danke (2) prvi put oči u oči sa osumnjičenima za njeno ubistvo: Bez ijedne reči napustili tužilaštvo
Dankin otac o ubistvu ćerke: "To što Ivana i ja trpimo je strašno, zovu nas ljudi, vređaju, svaljuju krivicu"
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
Odlučila sam da IZNENADIM MAMU I TATU POSETOM, a kad sam otvorila ulazna vrata, POZLILO MI JE: Scena koju želim zauvek da zaboravim
Baba Vanga navodno je predvidela TREĆI SVETSKI RAT: Dok rastu tenzije između Irana i Izreala od OVIH NJENIH REČI SE LEDI KRV U ŽILAMA
Zbog ovih Novakovih fotki od pre 15 godina LJUDI TVRDE DA JE "VANZEMALJAC I DA ZATO POSEĆUJE PIRAMIDE": Kad vidite nove i stare biće vam sve jasno
