Budite se kao da vas je pregazio brzi voz? Ovo su savršena vremena za popodnevni spavanjac (INFOGRAFIKA)
Što smo stariji to nam telo zahteva više popodnevnog odmora, ali koliko nam je tačno potrebno da se nakon dremanja ne bismo budili ošamućeni?
Popodnevna dremka svima prija, posle nje se možemo probuditi puni energije ili potpuno ošamućeni. To zavisi samo od vremena koje smo proveli spavajući. Zato je važno da obratimo pažnju na to koliko dremamo, jer nam da "napunimo baterije" može biti dovoljno i 10 do 20 minuta, a ukoliko želimo da podstaknemo kreativnost i osvežimo memoriju, biće nam potrebno čak 60 minuta.
Preporučujemo
Posle muva zunzara, hit su nokti sa mrtvim komarcima: Preko noći su postali hit, a neki se zbog njih zgražavaju (VIDEO)
Bole k'o đavo, ali i za njih ima leka: 3 najbolja načina za brzo lečenje žuljeva
Ako se niste dovoljno naspavali prethodne noći, nadoknadite malo danas, samo pazite da ne preterate. U nastavku pogledajte koja je savršena dužina za popodnevno dremanje u zavisnosti od toga zbog čega vam treba odomor.
(Telegraf.rs)
Povezane vesti
"Nikad nisam zapalila cigaretu, a sad imam rak pluća": Da bi se lečila, možda će prodati kuću
Da li mozak tokom sna eliminiše toksine? Naučnici proveravaju zdravstvene efekte noćnog odmora
Dve bebe u Srbiji umrle od velikog kašlja: Bile su nevakcinisane, ovo je izveštaj Batuta
Kakve su cene u Paraliji, tradicionalno omiljenom grčkom letovalištu Srba, pred početak letnje sezone?
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
DŽEJSON MOMOA "PROPAO" Donji deo slike otkriva šta je ostalo od ZGODNOG TELA holivudskog TITANA: "Volim PASTU i imam 118 KG, VELIKI SAM DEČKO"
"Iz Njujorka sam se preselila u Beograd i OVO JE STAVKA BROJ 1 zbog koje mi je život OVDE PRESEO. Nigde u svetu komšije mi NISU REKLE ovakve stvari"
Ako vam ništa ne ide od ruke, URADITE OVE 3 STVARI: Formula za sreću po Karlu Jungu garantuje uspeh
Malo je
Meni treba 2-3 h, da bih bila u stanju normale.
Podelite komentar
Lina
Ja da ne bih bila ošamućena moram da odspavam minimum 3 sata
Podelite komentar