• 14

Sok od kupusa sprečava rak! A evo kako da ga napravite (RECEPT)

U našoj kulturi i našoj ishrani kupus ima počasno mesto jer je jeftin, a zdrav. Počnite da pijete i sok od kupusa, preporodićete se

  • 14

Stalno se ističe koliko je kupus važan u ishrani, a kod nas je ovo povrće jeftino i ima ga cele godine, zbog čega je često i zastupljeno na domaćim trpezama. Nije većini ljudi tek onako omiljeno jelo sarma ili salata od kiselog kupusa zimi. O njegovoj lekovitosti dosta se zna, ali malo ko zna da je svež sok ovog povrća pravi eliksir zdravlja.
OBLOZI OD KUPUSA SU LEK: Evo šta će da se desi ako ih stavite na grudi, noge ili vrat!

Mislili ste da je ovo savršen kupus za sarmu, a kad vidite kako se pravi, pašćete u nesvest! (VIDEO)
Osim velike količine vitamina C, kupus sadrži i značajnu količinu vitаminа K, mаngаna, mаnju količinu vitаminа B6, kаlcijumа, kаlijumа i tiаminа, аntioksidаnte holin, betа-kаroten, indol... a crveni kupus sаdrži i veću količinu ovih lekovitih sastojaka nego zeleni.
Mnoge studije dokаzаle su dа kontinuirana upotreba soka od kupusa smаnjuje rizik od gojаznosti, dijаbetesа, srčаnih oboljenjа, ali i poboljšava kvalitet kože, podiže nivo energije i podstiče zdravo mršavljenje. Posebno povoljno deluje na želudac i želudačne tegobe poput čira, a ustanovljeno je da usled velike količine antioksidanata – sok od kupusa može da deluje i preventivno protiv nastanka raka.
Foto: Wikipedia/Ksenija Putilin

Foto: Wikipedia/Ksenija Putilin


Takođe, snižava nivo holesterola u krvi, dobar je za anemične ljude, sadrži folnu kiselinu, zbog čega je poželjno da ga koriste trudnice za pravilan razvoj ploda. Pomaže i kod reumatizma i artritisa, ublažava nesanicu i depresiju.
Verovatno se pitate da li postoji neka bolest ili stanje za koje kupus nije dobar, ali - odgovor je ne! Možemo ga zvati dr Kupus.
Recept za jednostavan sok
Preduslov da napravite sok od kupusa jeste da imate sokovnik. Onda samo isečete kupus na krupnije komade, ubacite ih u otovor za povrće i pritiskate poklopac dok curi sok, pa potom ubacite novu turu. I ne brinite ako dobijete malu količinu soka, dovoljna je jedna čašica na prazan stomak ujutro da biste osetili kako vam se popravlja opšte stanje organizma. Dakle, pripremite:
1/4 ili 1/2 glavice kupusa
1/4 čaše vode
Foto-ilustracija: Profimedia

Foto-ilustracija: Profimedia


Ukoliko želite da mu poboljšate ukus, ubacite i jednu ili dve šargarepe, a možete da dodate i jabuku ili kivi, đumbir, pomorandžu, cveklu...
Pogledajte nešto drugačiji način da pomognete svom zdravlju.

(Telegraf.rs)
 

Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.

Komentari

  • Ja

    Moj sin pati od kiseline u zeludcu i vec godinu dana nije mogao bez leka sve dok nismo nasli recept. Od pola glavice kupusa iscediti sok u sokovniku i procediti.Sipati limunovog soka (oko pola limuna) i ostaviti da odstoji oko 10 minuta.Vec mesec dana moj sin ne uzima lek i nema nikakvih problema.Od prve case prestaje problem.

  • toplistanadrealista

    Ja mislio da se sok od kupusa zove rasol..... :-)

  • Mala

    Jel mogu da ga spremim u aparatu za smuti?Ako neko moze neka mi odgovori...

Preporuka sa Weba

by Content Exchange

Google preporuke

Najnovije vesti

Dozvoljavam da mi Telegraf.rs šalje obaveštenja o najnovijim vestima