Jabuke, banane i mleko: Jedete ih u POGREŠNO vreme i zbog toga vam UGROŽAVAJU zdravlje
Mleko opušta telo i omogućava ćelijama da efikasno apsorbuju hranljive materije - ali samo ako ga pijete u određeno vreme
Svaka namirnica ima svoje vreme konzumiranja, ukoliko ih uzimate u pogrešno vreme mogu škoditi vašem zdravlje na više načina. Na primer, ako jedete bananu uveče povećavate rizik od prehlade, dok konzumiranje šećera može doovesti do pojave viška kilograma.
Preporučujemo
TRČANJE: Predstavljanje Murakamijeve knjige o trčanju na srpskom jeziku!
USKA ILI...: Kolika je vaša vagina?
Ako primetite jednu od ovih 6 stvari - trebalo bi da prestanete da pijete mleko jer vam šteti
Ovo ZDRAVO povrće može da vas ugoji - a jedete ga redovno
Ovo su namirnice koje se najčešće uzimaju u pogrešno vreme:
Mleko
Najbolje vreme za uzimanje mleka je noću, a ne danju,tvrde stručnjaci. Mleku je potrebno više vremena da se svari, zato je bolje piti ga noću. Opušta telo i omogućava ćelijama da efikasno apsorbuju hranljive materije, dok se odmarate.
Pirinač
Danju je jesti ga danju, savršen a namirnica za ručak. Metabolizam je brži nego noću, tako da vam ostavlja dovoljno vremena da iskoristite ugljene hidrate. Noću pirinač izaziva nadutost, zbog velike količine skroba. Takođe može dovesti i do gojaznosti.
Kiselo mleko
Kada se jede u toku dane, pospešuje varenje, i umiruje probavni sistem. ima dejstvo kao probiotik i pozitivno deluje na crevnu floru. Ukoliko ga jedete noću, može prouzrokovati kašalj.
Šećer
Sladoledi , čokolade i ostali proizvodi koji sadrže veće količine šećera, treba konzumirati ujutru. U to vreme smo najaktivnij i telo je u stanju da "sagori" velike količine šećera. Noću je fizička aktivnost smanjena i može doći do nagomilavanja masnih naslaga.
Pasulj i mahunarke
Najbolji efekat imaju ako se noću koriste jer su bogate vlaknima, pomažu varenje i smanjuju nivo holesterola. Nije preporučljivo jesti isočiva i pasulj ujutru ili tokom dana , tada povećavaju apetit i možetete više jesti tokom dana.
Banana
Puna je vlakana i pomaže proces varenja i umiruje gorušicu. Njihovim konzumiranjem povecava se nivo energije u toku dana. Trebalo bi je jesti pre treninga ili izlaganja nekom većem naporu. Kako je bogata magnezijumom, može izazvati stomačne tegobe ako se uzima noću na prazan stomak.
Jabuke
Ovo voće je bogato pektinom, a naročito kora. Pektin blagotvorno deluje na creva i sprečava zatvor. Kako sadrži organske kiseline, ako se uzima noću može povećati nivo kiseline.
(Telegraf.rs)
Povezane vesti
Sve je uništeno, plodovi su bili potpuno crni: Mraz napravio katastrofu u voćnjaku Miroslava iz Prijepolja
Ludilo u Konektikatu: Dva lešinara za koje se mislilo da umiru posrtali i padali jer su bili mortus pijani
"DANI DOМАĆE KUHINJE": Obezbedite prazničnu trpezu 27. i 28. aprila u Beogradu
Da vidite kako se majmuni grabe za hranu, a nisu banane: Nestalo je sve brzinom svetlosti!
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
Ovako je NAJLEPŠA ŽENA NA SVETU izgledala pre plastičnih operacija i FOTKA JE FRAPIRALA LJUDE: FATALNA RUMUNKA opčinila svet, ali krije istinu o svom izgledu
"Ja sam nutricionista za obolele od raka i OVO OBAVEZNO IZBACITE IZ ISHRANE": Jednu stvar Srbi tamane, a treba da je ZAOBILAZE U ŠIROKOM LUKU
"ČISTIM GOLA tuđe kuće, a ovo je NAJČUDNIJE što je neki klijent RADIO DOK SAM JA RIBALA! Masno naplaćujem, a muškarci koji me angažuju su čudni, ali dobri"
Eskalibur 64
Strasno. Ne znam odakle da krenem i koju tvrdnju bih prvu osporio. Covek je jedini sisar koji komzumira mleko i nakon perioda laktacije. Organizam nije programiran da ga razlozi. Odrasle osobe nisu u stanju da uzmu kalcijum iz mleka. Nesvarljivi sastojci mogu da blokiraju rad creva i uzumanje hranljivih sastojaka i iz drugih namirnica. Vrlo ozbiljne problema mogu da izazovu sa apsorpcijom proteina. Ma mogu do jutra osporavati neke navode iz teksta.
Podelite komentar