PLANIRAJTE LETOVANJE: Godišnji odmor važan je za zdravlje

Odlazak na egzotične destinacije smanjuje krvni pritisak, pomaže da se bolje spava i smanjuje nagomilani stres. Pozitivni uticaj godišnjeg odmora traje najmanje dve nedelje duže od vremena koje je osoba provela na odmoru, a u nekim slučajevima blagodeti letovanja se osećaju mesecima kasnije.

Stručnjaci tvrde da bi zaposleni svake godine trebalo da iskoriste sve dane svog godišnjeg da bi osetili i sve pozitivne posledice.

Tokom studije naučnici su upoređivali ključne zdravstvene markere kod turista koji su posećivali daleke destinacije, kao što su Tajland, Peru ili Maldivi, i kod osoba koje su godišnji odmor provodile kod kuće.

Istraživanje je pokazalo da je prosečan nivo krvnog pritiska kod osoba koje su otputovale na egzotične turističke destinacije pao za šest odsto, dok se krvni pritisak kod osoba koje su ostale kod kuće povećao za dva odsto u istom tom periodu. Pri tom se, takođe, poboljšao i kvalitet sna kod osoba koje su otputovale, i to za 17 odsto, dok je kod druge grupe ljudi kvalitet sna pao za 14 odsto.

Studijom je otkriveno da se putovanjem na godišnji odmor otpornost na stres povećava za 29 odsto, a testovi su pokazali da odlazak na letovanje smanjuje nivo šećera u krvi, a samim tim i rizik od dijabetesa, obim struka, poboljšava raspoloženje i povećava nivo energije.

Psihoterapeut Kristina Veber, koja je sprovela istraživanja, rekla je da je snižavanje krvnog pritiska važno za smanjenje šansi od moždanog i srčanog udara, dok poboljšan kvalitet sna pozitivno utiče na imunološki sistem. Prema rečima Veberove, da bi se osoba potpuno odmorila i opustila, ne bi trebalo isključivo da leži na plaži i odmara se, već zdravstveni benefit donosi bilo kakav oblik putovanja.

(Tanjug)