Ako nedovoljno spavate, brže ćete ostariti
Ukoliko patite od nesanice ili jednostavno birate da ne spavate minumum sedam sati tokom svake noći, budite spremni da će se to odraziti na vašem licu
Istraživanje sprovedeno u SAD sugeriše da manjak sna rezultira ubrzanjem procesa starenja kože.
Naučnici s Univerziteta “Case Western Reserve” sproveli su kliničko istraživanje uz učešće 60 ispitanica starih od 30 do 49 godina. Da bi utvrdili nivo starenja kože istraživači su koristili sistem po imenu “Scinexa” koji se zasniva na podacima o prisutnosti bora i nejednakoj pigmentaciji i smanjenoj elastičnosti kože.
U proseku je kod žena koje su dovoljno spavale taj indeks iznosio 2,2, a kod njihovih vršnjakinja čiji je spavanje uglavnom bilo prekratko indeks je bio dvostruko lošiji i iznosio je 4,4. Takođe se pokazalo da manjak sna usporava oporavak od opekotina nastalih izlaganjem sunčevim zracima, kao i drugih oštećenja kože.
Naučnici objašnjavaju da nedovoljno trajanje sna može da oteža normalnu proizvodnju melatonina, prirodnog antioksidansa presudnog za zdravlje kože.
(Tanjug)
Povezane vesti
Da li nam spavanje pomaže da budemo manje bolesni?
Aktivni sastojci vaših proizvoda za negu kože: Da li su zastupljeni u vašoj rutini i znate li čemu služe?
4 znaka Zodijaka kojima je potrebno više sna: Cene spavanje više nego bilo šta drugo
Kako da odviknete bebu od spavanja na rukama: Stvorite vreme samo za sebe
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
"Zbog toga je vaša jetra puna otrova, a samo na jedan način ćete da je očistite!" Doktor Dejan Čubrilo tvrdi da OVU NAMIRNICU posle 30. morate da PRESTANETE da jedete
Poznati glumac objavio RAČUN ZA 2 PALAČINKE NA PERUĆCU i cena je doslovno za PADANJE U NESVEST: "Dok je OVACA, biće i ŠIŠANJA", poručuju mu iznervirani Srbi
"TAKO TI JE TO KADA IMAŠ 20 GODINA MLAĐU DEVOJKU", blam snimak BREDLIJA KUPERA zbog kojeg kažu da ga je POKOSILA KRIZA SREDNJEG DOBA
Aleksandar
Kako da spavam sedam sati kada moram da radim dva posla da platim stan, struju, hranu itd.
Podelite komentar