Vežbanje tera stres i depresiju
Da je fizička aktivnost važna, to svi znaju. Međutim, sada je dokazano da vežbanje zaista može da nam pomogne da se rasteretimo od svih svakodnevnih pritisaka koji deluju na našu psihu
Časopis “Journal of Neuroscience” objavio je rezultate novog istraživanja koji pokazuju da fizička aktivnost dovodi do ublažavanja anksioznosti i napetosti.
Američki naučnici s Univerziteta Prinston su svoje eksperimente sproveli na miševima podeljenim u dve grupe, zavisno od stepena telesne aktivnosti. Pokazalo se da su životinje koje su bile telesno aktivnije formirale više novih ćelija mozga zaduženih za izlučivanje neurotransmitera po imenu GABA.
Poznato je da GABA ima smirujući efekat na mozak, što dovodi do smanjenja anksioznosti. Naučnici dodaju da brojni lekovi za anksioznost svoje delovanje zasnivaju upravo na podsticanju izlučivanja tog neurotransmitera. U novoj studiji je, takođe, potvrđeno i da pozitivan efekat vežbanja na izlučivanje GABA neurotransmitera traje duže od 24 sata.
(Tanjug)
Povezane vesti
Misteriozan sindrom trećeg čoveka: Javlja se pre velikog stresa ili nevolje, a objašnjenje je jezivo
Neverovatna ispovest samohrane majke: "U teretani sam pobedila 3 karcinoma, a vežbala sam pod hemoterapijama"
I Zorajina sugrađanka želi da se ubije, rešila to da uradi na rođendan: U objavi na mrežama sve objasnila
Budite fit sa Mirom: 3 vežbe za savršen stomak
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
Ovo je 10 NEOPROSTIVIH gramatičkih i pravopisnih grešaka: Mnogi završe fakultet, a SRAMOTE SE na osnovnim stvarima
Isplivao snimak iz Jugoslavije koji svedoči kako se nekad OVDE LETOVALO i svi kažu da "deca danas OVO NIKAD NEĆE RAZUMETI": Napravili su ga STRANCI i evo kako su nas videli
Glumica koju Srbija obožava BORI SE SA RAKOM U 4. stadijumu i već je SVE ORGANIZOVALA ZA SVOJU SMRT: Snimljena je u retkom izlasku, a njene slike su sve ZAPREPASTILE
gde je pravda
Sve je to super al treba poceti
Podelite komentar