1

6 svakodnevnih loših navika kojih morate da se rešite ako želite srećan život u 2019.

Kažu da je sreća promenljiva kategorija jer je za svakog od nas nešto drugačija

Sreća, Radost, Nova Godina, Zima, Praznicoi
Foto: Pixabay.com

Psiholozi i neuronaučnici se ne slažu s tim, jer oni znaju šta je to što nas kao ljudska bića čini srećnima, a šta nas rastužuje.

Ovo su samo neke od stvari koje trebamo da izbegavamo u našim životima kako bismo bili srećni, jer je ovo lista štetnih stvari za koje možemo da samo da kažemo da smesta trebate da prestanete da ih radite.

Stalno sedite

Pokrenite se kako biste bili srećniji. Foto: Profimedia.com

Sedački način života  je ovih dana postao svakodnevica velikom broju ljudi. Nakon posla, idemo kući prevozom, dolazimo kući i opet sedamo ispred TV-a ili kompa. Bez pokreta, nivo hormona endorfina (hormona sreće) se smanjuje. Svakoga dana 30 minuta šetnje ili vežbanje 2 puta nedeljno daće vam više energije i bićete zadovoljniji bez obzira na to šta se dešava u vašem životu.

Provodimo mnogo vremena unutra

Svi znamo da “rad od kuće” ne znači da ćemo biti srećniji. Ali čini sa da ni bioskopi, restorani i druga mesta koja volimo da posećujemo ne bude toliku radost u nama. Ukoliko provedemo malo vremena napolju na nekom nepoznatom mestu, bićemo srećniji i imaćemo više motivacije. Ovo psiholozi nazivaju “terapija avanturom” i nije bitno da li idete u neku drugu zemlju ili u susedno selo koje nikada do sada niste posetili, jer ćete svakako biti srećniji.

Ne obraćamo pažnju na stvari koje se dešavaju oko nas

Nije bitno samo obraćati pažnju na to šta se dešava oko nas, nego i kako mi obraćamo pažnju na to. Naša sposobnost da živimo u trenutku i da ne dozvoljavamo našim strahovima, krivici i uspomenama da nas ometaju čini naš život interesantnijim.

Samo “konzumiramo”

Pronađite stvari koje vas čine srećnima i držite ih se. Foto: PIxabay.com

Da bi naš život imao smisla, ne smemo samo da uzimamo već moramo i da dajemo. Neki čin ljubaznosti učiniće da se osećamo zadovoljni i bitni. Čak i neko najmanje dobro delo može da učini da se osećamo dobro. Kupovina poklona za nekoga, pisanje poruke, pa čak i crtanje po zidu može da nam da smisao životu i osećaj da smo nekome potrebni.

Izolujemo se od drugih

Čak i u godinama individualizma, svako od nas mora da pripada nekoj grupi. Ne radi se samo o našim najbližim prijateljima i porodici. Kako bismo bili zaista srećni moramo da s epovežemo i sa drugim ljudima. Ovo pomaže da pobedimo bolesti, smanjuje nivo stresa i povećava samopouzdanje.

Ništa ne stvaramo

Treba nam kreativni hobi ne samo zbog novca i slave. Dokazano je da proces stvaranja smanjuje nivo stresa, poboljšava raspoloženje i pomaže u borbi protiv depresije. Kreativnost nije samo crtanje i pevanje, već bilo šta jedinstveno. Zasadite cveće, izaberite novu boju za zidove, radite kućne poslove i uključite vašu maštu.

(Telegraf.rs/brightside.me)

Tagovi: Depresija, Sreća, svakodnevne navike, tuga, Život

Pogledajte sve vesti u poslednja 24 sata

Komentari (1)
Poređaj komentare:
  • N
    Napokon

    Istina u lice! Samo za stvarno zaposlene. Sve je tačno!

DNEVNI HOROSKOP ZA 17. FEBRUAR: Ovan je spreman za flert, Devica za promenu posla, a ovaj znak zabrinut je za svoje zdravlje

NEDELJNI HOROSKOP: Biku je na pomolu nova ljubav, Lava očekuju iznenadni troškovi, a ovaj znak treba da se posveti svom zdravlju

Ručak za 200 dinara: Ana sprema najukusnija jela koja možete poneti na posao i tako uštedi gomilu para (FOTO)

DNEVNI HOROSKOP ZA 16. FEBRUAR: Ovan je u ljubavnoj dilemi, Strelac želi opet da se zaljubi, a ovom znaku je u ljubavi svega dosta

6 horoskopskih znakova koji su najgori prijatelji

Evo zašto obavezno morate da dodirnete automobil kada sipate gorivo

Pronašli smo genijalan način da svaku sobu učinimo 100 puta lepšom i zauvek zaboravimo na molere, krečenje i nered

DNEVNI HOROSKOP ZA 15. FEBRUAR: Ovan razmišlja o otkazu, a Vaga želi nešto više od prijateljstva sa jednom osobom

Svaki horoskopski znak ima svoj drevni dragi kamen - otkrijte koji je vaš i koje su njegove specijalne moći

Frizura je odaje: Njena kosa će vam reći šta očekuje od vas u vezi, a šta je spremna da vam da

Omiljeni proizvod Luke Dončića bez koga ne može da zamisli dan sada je dostupan i u Americi (FOTO)

DNEVNI HOROSKOP ZA 14. FEBRUAR: Slobodne Ovnove očekuje zanimljivo poznanstvo, a nova veza je pred Vodolijom

Zvezde otkrivaju kako da provedete Dan zaljubljenih ako ste singl (VIDEO)

Ovo su najbolji pokloni za Dan zaljubljenih ako u vezi želite više ljubavi, seksa i harmonije

Vreme je za renoviranje i gradnju: saznajte kako odabrati prave materijale

LJUBAV NA DELU: Dan zaljubljenih u Ušću

Mame su otkrile da jedan muški proizvod savršeno čisti celo kupatilo, a posebno wc šolju (FOTO)

DNEVNI HOROSKOP ZA 13. FEBRUAR: Odličan dan za posao za Blizance i Lavove, a Ribama za ljubav

Kao da je od zlata! Sto grama ove čokolade dostiže cenu i do 200 dolara (VIDEO)

3 znaka koja čeka nedelja o kojoj su sanjali ceo svoj život

DNEVNI HOROSKOP ZA 12. FEBRUAR: Lav ima odličan dan za privatni biznis, a Strelca muči zahlađenje odnosa sa partnerom

Ova 3 horoskopska znaka očekuje nedelja iz pakla

Tri romantična načina da iznenadite svoje voljene za Dan zaljubljenih

Od čistačice do direktorke: Otkrij kako je čistačica za 14 dana naučila da tečno govori engleski

DNEVNI HOROSKOP ZA 11. FEBRUAR: Ovan dobija priliku za unapređenje, Lava očekuje zanimljivo poznanstvo, a Blizanci treba da smanje alkohol

Kometa Hiron ulazi u Ovna: Evo šta to znači za vaš horoskopski znak u 2019. godini

Ovo je najbolji mogući način da probate obuću, a da i ne odete u radnju (VIDEO)

Očistite savršeno sve staklene površine u kući uz pomoć jeftinog domaćeg sredstva za čišćenje

DNEVNI HOROSKOP ZA 10. FEBRUAR: Ovan lako postaje žrtva ljubavne iluzije, a Vaga krije od svih svoje ljubavne probleme

NEDELJNI HOROSKOP: Ko će ovu nedelju ljubavi provesti na sedmom nebu, a ko će tiho patiti u svojoj samoći

DNEVNI HOROSKOP ZA 9. FEBRUAR: Biku preti pad imuniteta, a Ribama višak kilograma ako ne budu oprezne sa hranom

DNEVNI HOROSKOP ZA 8. FEBRUAR: Blizance prati sreća u poslu, a ovom znaku će ona danas trebati u ljubavi

Izračunajte svoj mesečni sudbinski broj i pogledajte da li vas u februaru očekuju ljubav, novac ili veliki problemi

DNEVNI HOROSKOP ZA 7. FEBRUAR: Ovna očekuje nova ljubav, Blizanci se spremaju na poslovni put, a Vaga je u ljubavnoj krizi

Veliki kineski horoskop: Evo šta vas očekuje u godini zemljane svinje (VIDEO)

DNEVNI HOROSKOP ZA 6. FEBRUAR: Blizanci pucaju od kreativnosti, Vaga je spremna za kraj sa voljenom osobom, a Škorpiju muče problemi sa srcem

SEKS HOROSKOP ZA FEBRUAR: Ko je spreman samo za kombinacije, a kome će mesec ljubavi doneti partnera za ceo život

DNEVNI HOROSKOP ZA 5. FEBRUAR: Bika očekuje napredovanje u poslu, Devici preti prehlada, a Vagu očekuje novo poznanstvo

Ova 3 horoskopska znaka čeka nedelja iz snova

Blogdanovo motivaciono predavanje u Ušću

Ova reklama za pivo može da izazove "orgazam mozga", a potrebno je da uradite samo jednu stvar kako biste ga doživeli (VIDEO)

Jezivo proročanstvo Baba Vange: Na 4 horoskopska znaka je bačena crna magija

/
<% galerijaAlt  %>

Najnovije vesti

Dozvoljavam da mi Telegraf.rs šalje obaveštenja o najnovijim vestima