1

6 svakodnevnih loših navika kojih morate da se rešite ako želite srećan život u 2019.

Kažu da je sreća promenljiva kategorija jer je za svakog od nas nešto drugačija

Sreća, Radost, Nova Godina, Zima, Praznicoi
Foto: Pixabay.com

Psiholozi i neuronaučnici se ne slažu s tim, jer oni znaju šta je to što nas kao ljudska bića čini srećnima, a šta nas rastužuje.

Ovo su samo neke od stvari koje trebamo da izbegavamo u našim životima kako bismo bili srećni, jer je ovo lista štetnih stvari za koje možemo da samo da kažemo da smesta trebate da prestanete da ih radite.

Stalno sedite

Pokrenite se kako biste bili srećniji. Foto: Profimedia.com

Sedački način života  je ovih dana postao svakodnevica velikom broju ljudi. Nakon posla, idemo kući prevozom, dolazimo kući i opet sedamo ispred TV-a ili kompa. Bez pokreta, nivo hormona endorfina (hormona sreće) se smanjuje. Svakoga dana 30 minuta šetnje ili vežbanje 2 puta nedeljno daće vam više energije i bićete zadovoljniji bez obzira na to šta se dešava u vašem životu.

Provodimo mnogo vremena unutra

Svi znamo da “rad od kuće” ne znači da ćemo biti srećniji. Ali čini sa da ni bioskopi, restorani i druga mesta koja volimo da posećujemo ne bude toliku radost u nama. Ukoliko provedemo malo vremena napolju na nekom nepoznatom mestu, bićemo srećniji i imaćemo više motivacije. Ovo psiholozi nazivaju “terapija avanturom” i nije bitno da li idete u neku drugu zemlju ili u susedno selo koje nikada do sada niste posetili, jer ćete svakako biti srećniji.

Ne obraćamo pažnju na stvari koje se dešavaju oko nas

Nije bitno samo obraćati pažnju na to šta se dešava oko nas, nego i kako mi obraćamo pažnju na to. Naša sposobnost da živimo u trenutku i da ne dozvoljavamo našim strahovima, krivici i uspomenama da nas ometaju čini naš život interesantnijim.

Samo “konzumiramo”

Pronađite stvari koje vas čine srećnima i držite ih se. Foto: PIxabay.com

Da bi naš život imao smisla, ne smemo samo da uzimamo već moramo i da dajemo. Neki čin ljubaznosti učiniće da se osećamo zadovoljni i bitni. Čak i neko najmanje dobro delo može da učini da se osećamo dobro. Kupovina poklona za nekoga, pisanje poruke, pa čak i crtanje po zidu može da nam da smisao životu i osećaj da smo nekome potrebni.

Izolujemo se od drugih

Čak i u godinama individualizma, svako od nas mora da pripada nekoj grupi. Ne radi se samo o našim najbližim prijateljima i porodici. Kako bismo bili zaista srećni moramo da s epovežemo i sa drugim ljudima. Ovo pomaže da pobedimo bolesti, smanjuje nivo stresa i povećava samopouzdanje.

Ništa ne stvaramo

Treba nam kreativni hobi ne samo zbog novca i slave. Dokazano je da proces stvaranja smanjuje nivo stresa, poboljšava raspoloženje i pomaže u borbi protiv depresije. Kreativnost nije samo crtanje i pevanje, već bilo šta jedinstveno. Zasadite cveće, izaberite novu boju za zidove, radite kućne poslove i uključite vašu maštu.

(Telegraf.rs/brightside.me)

Tagovi: Depresija, Sreća, svakodnevne navike, tuga, Život

Pogledajte sve vesti u poslednja 24 sata

Komentari (1)
Poređaj komentare:
  • N
    Napokon

    Istina u lice! Samo za stvarno zaposlene. Sve je tačno!

Lične priče uspešnih ljudi: Predavanja Poslovi #za5 iz oblasti marketinga

Celog života sečete crni luk pogrešno zato i plačete: Poznati kuvar otkriva metodu za sečenje bez suza koja garantovano pali (VIDEO)

5 tipova brushaltera koje nikada ne smete da nosite, i 9 koji su potpuno bezbedni

DNEVNI HOROSKOP ZA 11. DECEMBAR: Pred Lavom je velika ljubavna dilema, a Ovan bi mogao da uđe u ozbiljnu vezu

3 horoskopska znaka kojima će ova nedelja biti pravi pakao

Još! Ribice u novom, redizajniranom pakovanju!

Savršen poklon ispod jelke

Transformacija za 30 dana: Kupovala je odeću XXXL, a onda se odjednom pojavila u haljini veličine S

DNEVNI HOROSKOP ZA 10. DECEMBAR: Škorpija se sprema za poslovni put, Rak sklon svađama sa partnerom, a Ovan mora kod stomatologa

Ovako će retrogradni Uran uticati na vaš horoskopski znak do marta 2019.

DNEVNI HOROSKOP ZA 9. DECEMBAR: Ovan je u ljubavnoj dilemi, Blizanci moraju da jačaju imunitet, a Vodolija treba da se opusti i odmori

NEDELJNI HOROSKOP: Neko će briljirati na poslu, neko u ljubavi, a ovi znaci moraju da posvete više pažnje svom zdravlju

Evo kako da najlakše izračunate koliko tačno ukrasa vam je potrebno za jelku koju ste kupili

Koliko hranljivih materija sadrži proizvod koji ste kupili?

DNEVNI HOROSKOP ZA 8. DECEMBAR: Bik ima priliku da poboljša svoju finansijsku situaciju, a Vodolija ulazi u ozbiljnu vezu sa osobom do koje joj je mnogo stalo

Ova 4 znaka imaće najviše sreće u 2019. godini

Celog života kačite pogrešno novogodišnje lampice - evo kako treba

#BudiDedaMraz i pokreni novogodišnju čaroliju

Dukat Čvrsti jogurt sa kremom na vrhu – praznik za vaša nepca

DNEVNI HOROSKOP ZA 7. DECEMBAR: Ovan ima sreće u poslu, Vaga u ljubavi, a Ribe se konačno osećaju dobro u svojoj koži

Ovih pet rituala Mladog Meseca morate da uradite do 7. decembra

Četvrtak je mali petak: "Za 72 sata sam spavala samo 12, izlazila sam i išla na posao, a samo zbog ovog izdržavam taj tempo"

Postoji pravo ime za to kada vam je drugi prst na nozi duži od palca

Daska za sečenje je pravo leglo bakterija: Evo kako da je najbolje i najbrže očistite

DNEVNI HOROSKOP ZA 6. DECEMBAR: Devica se plaši za svoju vezu, Vaga je raspoložena za svađu, a ovaj znak ima problema sa stomakom

4 horoskopska znaka kojima poslednji Mladi Mesec ove godine u decembru menja živote iz korena

Svako ko kupi Tesla veš mašinu na poklon dobija dovoljno praška da neće morati da ga kupuje godinu dana

Kako je najbolji čovekov prijatelj inspirisao legendarnu Coca-Cola reklamu

Evo koliko pomfrita zaista smete da pojedete u jednoj porciji

Da li znaš koji su danas Poslovi #za5?

DNEVNI HOROSKOP ZA 5. DECEMBAR: Ovan ima posla preko glave, Lav preuzima inicijativu u ljubavi, a Strelac razmišlja o masaži i opuštanju

Pogledajte kako će ulazak Venere u Škorpiju promeniti vaš ljubavni život do 7. januara

Uzela je lek koji svi imate u kući i očistila peglu tako da se sija (VIDEO)

Evo zašto morate da podignete haubu ili trubnete pre nego što upalite auto

President maslac: Stvoren za najlepše trenutke

DNEVNI HOROSKOP ZA 4. DECEMBAR: Rak uživa u ljubavi, Škorpija je fokusirana na posao, a ovaj znak je rešio da se posveti svom zdravlju

7 dobrih stvari koje mogu da vam se dese do 6. decembra tokom poslednjeg retrogradnog Merkura u 2018.

10 godina je proučavao mamurluk, i sada tvrdi da napokon ima lek

DNEVNI HOROSKOP ZA 3. DECEMBAR: Ovna očekuju nevolje na poslu, Devica razmišlja o braku, a ovaj znak o poseti lekaru

NEDELJNI HOROSKOP: Koga će obuzeti strast, a kome predstoje ozbiljni finansijski preokreti

Napokon otkriveno zašto žene toliko prevrću očima

7 higijenskih navika koje mogu da vam otkriju puno o nekome, a veoma je važno da li peru zube posle svakog obroka ili se tuširaju ujutro