1

6 svakodnevnih loših navika kojih morate da se rešite ako želite srećan život u 2019.

Kažu da je sreća promenljiva kategorija jer je za svakog od nas nešto drugačija

Sreća, Radost, Nova Godina, Zima, Praznicoi
Foto: Pixabay.com

Psiholozi i neuronaučnici se ne slažu s tim, jer oni znaju šta je to što nas kao ljudska bića čini srećnima, a šta nas rastužuje.

Ovo su samo neke od stvari koje trebamo da izbegavamo u našim životima kako bismo bili srećni, jer je ovo lista štetnih stvari za koje možemo da samo da kažemo da smesta trebate da prestanete da ih radite.

Stalno sedite

Pokrenite se kako biste bili srećniji. Foto: Profimedia.com

Sedački način života  je ovih dana postao svakodnevica velikom broju ljudi. Nakon posla, idemo kući prevozom, dolazimo kući i opet sedamo ispred TV-a ili kompa. Bez pokreta, nivo hormona endorfina (hormona sreće) se smanjuje. Svakoga dana 30 minuta šetnje ili vežbanje 2 puta nedeljno daće vam više energije i bićete zadovoljniji bez obzira na to šta se dešava u vašem životu.

Provodimo mnogo vremena unutra

Svi znamo da “rad od kuće” ne znači da ćemo biti srećniji. Ali čini sa da ni bioskopi, restorani i druga mesta koja volimo da posećujemo ne bude toliku radost u nama. Ukoliko provedemo malo vremena napolju na nekom nepoznatom mestu, bićemo srećniji i imaćemo više motivacije. Ovo psiholozi nazivaju “terapija avanturom” i nije bitno da li idete u neku drugu zemlju ili u susedno selo koje nikada do sada niste posetili, jer ćete svakako biti srećniji.

Ne obraćamo pažnju na stvari koje se dešavaju oko nas

Nije bitno samo obraćati pažnju na to šta se dešava oko nas, nego i kako mi obraćamo pažnju na to. Naša sposobnost da živimo u trenutku i da ne dozvoljavamo našim strahovima, krivici i uspomenama da nas ometaju čini naš život interesantnijim.

Samo “konzumiramo”

Pronađite stvari koje vas čine srećnima i držite ih se. Foto: PIxabay.com

Da bi naš život imao smisla, ne smemo samo da uzimamo već moramo i da dajemo. Neki čin ljubaznosti učiniće da se osećamo zadovoljni i bitni. Čak i neko najmanje dobro delo može da učini da se osećamo dobro. Kupovina poklona za nekoga, pisanje poruke, pa čak i crtanje po zidu može da nam da smisao životu i osećaj da smo nekome potrebni.

Izolujemo se od drugih

Čak i u godinama individualizma, svako od nas mora da pripada nekoj grupi. Ne radi se samo o našim najbližim prijateljima i porodici. Kako bismo bili zaista srećni moramo da s epovežemo i sa drugim ljudima. Ovo pomaže da pobedimo bolesti, smanjuje nivo stresa i povećava samopouzdanje.

Ništa ne stvaramo

Treba nam kreativni hobi ne samo zbog novca i slave. Dokazano je da proces stvaranja smanjuje nivo stresa, poboljšava raspoloženje i pomaže u borbi protiv depresije. Kreativnost nije samo crtanje i pevanje, već bilo šta jedinstveno. Zasadite cveće, izaberite novu boju za zidove, radite kućne poslove i uključite vašu maštu.

(Telegraf.rs/brightside.me)

Tagovi: Depresija, Sreća, svakodnevne navike, tuga, Život

Pogledajte sve vesti u poslednja 24 sata

Komentari (1)
Poređaj komentare:
  • N
    Napokon

    Istina u lice! Samo za stvarno zaposlene. Sve je tačno!

Pojavio se cvetni Mesec: Nekima će doneti mnogo para, a evo šta je sa vašim horoskopskim znakom

Ako imate zelene oči onda ste dominantni, a evo šta vaša boja očiju govori o tome ko i šta ste zaista (FOTO)

Tačan sat rođenja otkriva sve vaše osobine, pa čak i one koje ste dugo krili

DNEVNI HOROSKOP ZA 19. MAJ: Jarac treba da povede računa o imunitetu, a ovom znaku bi neko mogao da slomi srce

NEDELJNI HOROSKOP: Kome se smeši nova veza i divna ljubavna priča, a kome unapređenje i put u inostranstvo

Deset pametnih načina kako da koristite aluminijumsku foliju

5 jednostavnih trikova sa štapićima za jelo: Ako ne znate da jedete sa njima možete da ih iskoristite za nešto drugo

Koje ste mitsko biće u zavisnosti od vašeg horoskopskog znaka (FOTO)

Postoje tri vrste ženskih tela, pronađite svoje i otkrijte šta je najbolje da jedete leti, a šta zimi

DNEVNI HOROSKOP ZA 18. MAJ: Blizanac sanjari o proširenju porodice, a Škorpija mora da pokaže malo više emocija ako želi da zadrži partnera

8 načina na koji još možete koristiti šećer u svom domaćinstvu, a nije zaslađivanje hrane

DNEVNI HOROSKOP ZA 17. MAJ: Bik je pod velikim stresom, dok Vaga pravi romantične planove sa partnerom

Potrošači izglasali - Nectar Family najomiljeniji u Srbiji

Najskuplja šoljica kafe na svetu košta čak 7.890 dinara

Rezancima i vodom popravio razbijen lavabo (VIDEO)

DNEVNI HOROSKOP ZA 16. MAJ: Ovan ima priliku da napreduje u poslu, Rak je sklon svađama sa partnerom, a ovaj znak ima probleme sa zubima

Evo o čemu najviše sanja svaki horoskopski znak

DNEVNI HOROSKOP ZA 15. MAJ: Bik dobija priliku za novu vezu, Lava prati velika sreća, a ovaj znak dobro zdravlje

5 horoskopskih znakova koji se zaljubljuju u pogrešne osobe (VIDEO)

Uzela je običan stolnjak i za 60 sekundi ga pretvorila u predivnu svečanu haljinu (VIDEO)

Evo zašto neke površine u vašem domu obavezno treba čistiti sredstvom za ispiranje usta

DNEVNI HOROSKOP ZA 14. MAJ: Bik mora da smanji stres, Rak napreduje na poslu, a Strelcu nova ljubav donosi mnogo radosti

3 horoskopska znaka kojima će ova nedelja biti za pamćenje

DNEVNI HOROSKOP ZA 13. MAJ: Lav treba da se opusti od tenzije na poslu, a Škorpija uživa u odmoru pored partnera

Nova knjiga Kenana Crnkića "Nadživeti život" promovisana u Beogradu

Sunce je u trigonu sa čak dve planete: Evo šta to znači za vaš horoskopski znak do septembra 2019.

Samo 4% ljudi veruje influenserima: Istraživanje pokazuje da ljudi sumnjaju da je sve što oni govore čista nameštaljka

DNEVNI HOROSKOP ZA 12. MAJ: Strelac guši partnera ljubomorom, a Vaga se boji raskida

NEDELJNI HOROSKOP: Pogledajte koga očekuju problemi na poslu, a koga neočekivana ljubavna avantura

Šta znači kada sanjate subotu? Ako ste imali ovakav san - podsvest vas upozorava na nekoliko važnih stvari

DNEVNI HOROSKOP ZA 11. MAJ: Blizancima prija bavljenje sportom, a Devica mora da ojača imunitet

Postoje 4 tipa ljudi rođenih u maju, a datum rođenja otkriva koliko će biti uspešni u životu

Odmor svakog dana

DNEVNI HOROSKOP ZA 10. MAJ: Ovnu posao ide od ruke, Lav se sprema za poslovno putovanje, a ovaj znak očekuje ljubavno iznenađenje

Evo kako svaki horoskopski znak želi da mu tepaju u vezi (VIDEO)

Pogledajte kako će Venera i Saturn vaš ljubavni život promeniti naopačke u narednih nekoliko meseci

Ponovo imamo priliku da pijemo legendarno Lav pivo koje se proizvodilo samo 10 godina

DNEVNI HOROSKOP ZA 9. MAJ: Biku bi prijala fizička aktivnost, Raku treba malo romantike i promena loših navika

Prvo pivo u Srbiji od 100% domaćih sastojaka

DNEVNI HOROSKOP ZA 8. MAJ: Ovan je spreman za ljubavne promene, a Devici prete problemi sa srcem

Datum rođenja otkriva da li ćete biti bogati: Pogledajte ko ima najveće, a ko najmanje šanse da postane milioner

TEDxUšće: Dokazano je, iz Srbije se može uspeti

/
<% galerijaAlt  %>

Najnovije vesti

Dozvoljavam da mi Telegraf.rs šalje obaveštenja o najnovijim vestima