Pogledajte kako se sve vaš izgled lica menja kad ste neispavani (VIDEO)
Manjak sna znači manjak lepote, nikada to nemojte zaboraviti
San je jako važan za ukupno zdravlje organizna. Zato neispavanost ne dolazi u obzir, čak ni kada je lepota u pitanju. Ovaki će izgledati vaše lice ukoliko ste imali manjak sna.
Ne kaže se uzalud kako nijedna šminka neće toliko ulepšati lice kao kvalitetan san. Nedostatak sna negativno utiče na izgled vašeg lica: kapci se spuštaju, nastaju bore i podočnjaci.
Preporučujemo
Neko je odlučio da našminka i ulepša krompir - a rezultat je zaista fascinantan (VIDEO)
Profesionalci savetuju: Ovo je jedini način da izaberete pravu farbu za kosu
Koža propada jer se pojačano luči hormon stresa, kortizol, koji uništava kolagen u njoj. Takođe, neispavano telo ne luči dovoljno hormona rasta, odgovornog za rast i razmnožavanje ćelija i regeneraciju, pa koža postaje sve tanja. Bore su jače izražene, više je staračkih pega, pojavljuju se akne. Telo ubrzano stari kada je umorno.
Profesionalci su šminkom na licima mladih ljudi pokazali kako će izgledati ako ne budu dovoljno spavali.
Pogledajte njihove transformacije u ovom videu:
Kao posedica neispavanosti javlja se i slabljanja imunog sistema. Zato se često razbolimo. Kada je imunitet slab, telo se mnogo teže bori s raznim bolestima. Mozak radi usporeno i teško je koncentrirati se na bilo šta. To može da bude vrlo opasno, posebno kod ljudi koji dosta vremena provode za volanom.
Ljudi koji spavaju manje od pet sati na dan skloniji su gojenju. Ali, to može da se dogodi i onima koji spavaju više od pet sati, a da to njihovom telu nije dovoljno. Tada tokom dana nemaju dovoljno energije, pa posežu za nezdravom hranom i manje se kreću. Rizik od kardiovaskularnih bolesti je veći, kao i rizik od nastanka raka.
Seksualni nagon slabi, ako spavate manje od pet sati i tako nedelju dana. Nivo polnih hormona je se smanjuje.
Dok spavamo naš mozak filtrira informacije, a nedostatak sna će to da poremeti i može da se učini kako nam je glava puna svega i svačega - da u njoj vlada zbrka.
Koliko sati sna je idealno?
Broj potrebnih sati sna zavisi od toga koliko je netko star. Bebama treba najviše sna, a kako čovek stari te brojke se smanjuju.
0 do 3 meseci - 14 do 17 sati
4 do 11 meseci - 12 do 15 sati
1 do 2 godine - 11 do 14 sati
3 do 5 godina - 10 do 13 sati
6 do 13 godina - 9 do 11 sati
14 do 17 godina - 8 do 10 sati
18 do 64 godine - 7 do 9 sati
više od 65 godina - 7 do 8 sati
(Telegraf.rs / 24sata.hr)
Povezane vesti
Aleks Nikolić išla na remont lica: Pokazala rezultate i svi gledaju u čudu! Izgleda potpuno drugačije
30 pitanja - 30 odgovora: Najčešće nedoumice o kojima vlasnici pasa treba da razgovaraju sa veterinarima
Otkrivena veza između ishrane i raka: Kako promene u metabolizmu glukoze mogu da podstaknu razvoj tumora
Alergije, vremenske oscilacije, stres: Doktorka savetuje kako se izboriti sa ovim negativnim pojavama
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
Svi su gledali u PRELEPE, A PREVELIKE CIPELE supruge premijera koja ne zna šta će se parama i umalo da pukne BRUKA NA VISOKOM NIVOU: Vetar podigao HALJINU, sevnule noge prebogate naslednice
"Ono kad ti je mama DŽENIFER LOPEZ, A TI IZGLEDAŠ OVAKO": Ćerka slavne pevačice TRPI STRAŠNE UVREDE na račun izgleda
CIA je objavila OVU MOZGALICU i buknula je RASPRAVA GODINE oko TAČNOG odgovora: 3 su u opticaju, ali SAMO JEDAN je pravi - znate li ga?
Nikola
Vala je ruzan i kad je naspavan!
Podelite komentar