"Ja sam prava zver u teretani": Poznata starleta otkrila uz pomoć koje vežbe ima tako seksi zadnjicu

Poznata starleta koristi vežbanje kako bi se rešila stresa i održavala svoje mentalno zdravlje

Kloi Kardašijan
Foto: Profimedia/AKM-GSI

Kloi Kardašijan, straleta i rijaliti zvezda, ne boji se da iskreno i otvoreno priča o tome koliko naporno vežba i kakvim izazovima podvrgava sebe ne bi  li imala tako savršeno izvajano telo.

Nakon što se vratila svojim fitnes navikama odmah pošto joj je lekar to dozvolio nakon porođaja, nije joj bilo nimalo lako.

 
 
 
Погледајте ову објаву у апликацији Instagram

Објава коју дели Khloé (@khloekardashian) дана

- Moj mozak je znao da ja to mogu, ali moje telo me je izdavalo. Bil aje to prava borba jer sam ja sebe smatrala pravom zveri u teretani i volela sam da vežbam. Kada nisam mogla da uradim ono što je moj um zamislio i što mu je trebalo, fizički me je to baš obeshrabrilo, priznala je Kloi.

Bila je uporna i svakodnevno se trudila da se vrati u formu dok to nije stvarno i uspela da uradi. Pre je provodila vreme u teretani kad god je mogla, a sada je uvek na treningu u 6:30 ujutru jer se njena ćerka Tru budi u 7:30 i želi da bude uz nju kada se probudi.

 
 
 
Погледајте ову објаву у апликацији Instagram

Објава коју дели Khloé (@khloekardashian) дана

Ne samo da vežba tako rano, ana vežba 5 do 6 puta nedeljno. Njena rutina se menja, ali obično radi 30 minuta kardio trening i 30 minuta kružni trening.

- Menjam vežbe od onih za gornji deo tela do onih za donji. Tako ponedeljkom, sredom i petkom radim vežbe za gornji deo tela, a utorkom i četvrtkom za donji, rekla je Kloi.

Za kardio trening ona predlaže boks, preskakanje konopca i steper stepenice. Njen trener ubacuje i trčanje intervala, a ona priznaje da mrzi taj deo kardio treninga.

 
 
 
Погледајте ову објаву у апликацији Instagram

Објава коју дели Khloé (@khloekardashian) дана

Što se tiče treninga snage, Kloi obožava vežbe za guzu. Omiljena joj je sledeća: stavi tuber gumu oko kolena i spusti se na sve četiri, onda radi vežbu “hidrant” oko 30 sekundi, zatim ispravi nogu i radi sitno pulsiranje 30 sekundi i završava tako što 30 sekundi radi “magareći hut”. Obično stavi tegove za noge od po 2 ili 3 kilograma i kune se da j eova vežba odlična i zaslužna za njenu izvajanu zadnjicu.

VIDEO: Saznala je da je otac njene ćerke vara dok je bila u porođajnoj sali: Šta sada čeka Kloi Kardašijan?

(Telegraf.rs/womenshealthmag.com)

Tagovi: Dijeta, Kloi Kardašijan, Teretana, trening, Vežbanje, Zadnjica

Pogledajte sve vesti u poslednja 24 sata

Komentari (4)
Poređaj komentare:
  • S
    Sveti petar trlja ruke

    Mene zanima koliko kosta noc

  • I
    Ivana

    Smesna je. Posebno sto su na google dostupne njene stare slike, gde se vidi da nema ni pribliznu zadnjicu ovoj danas. BBL all the way 😂

Žene najviše vole ovakvu frizuru "tamo dole", ali ne i muškarci

Kojim redom treba da nanosite proizvode za negu lica, a da dobijete pun efekat?

"Plastična operacija? Nikad više!": Zvezda otkrila da su joj nus-pojave zagorčale život

Da li pravite razliku između hajlajtera i iluminatora?

Celog života pogrešno sečete nokte na nogama: Ovo su pravila kojih se pridržava svaki profesionalac

Vladala je modnim pistama devedesetih godina, a u 55. godini konačno otkriva tajnu savršenog izgleda

Neobična pojava na vašem karminu je razlog zašto ga odmah morate staviti u frižider

I vagina stari: Evo kako se menja u 30, 40 i 50 godina

Osobe koje imaju mladež na jednom od ovih mesta pratiće velika sreća u životu

Maska za lice od samo dva sastojka koja uklanja tragove akni

Od sada ćete se šminkati za samo 5 minuta: Trend u šminkanju koji je zaludeo žene širom sveta

Tri jednostavna trika za buđenje sa savršenim loknama koje traju ceo dan

Izabrana najzgodnija žena na planeti među 100 svetskih lepotica (FOTO)

Lični trener Dženifer Aniston otkrio u čemu je tajna njenog seksi izgleda: Sve što treba da uradite je ovo

Za zdrava i lepa stopala: 10 prirodnih lekova protiv gljivica na stopalima

Za lice kao od porcelana: Losion od samo dva sastojka iz vaše kuhinje daće vam ten kakav ste oduvek želele

Prava istina o uticaju micelarne vode na naše lice

Oporavite svoja stopala i spremite ih za plažu uz pomoć 2 jeftina sastojka (VIDEO)

Devojka (19) krenula na rigoroznu dijetu jer su je vređali: Bila je na ivici smrti, a sada ima poruku za sve koji planiraju da gladuju

Svetska prvakinja u fitnesu dolazi iz komšiluka i izgleda fenomenalno (FOTO)

Sprečite pojavu sedih uz pomoć ovih namirnica

Da, žena s 55 godina može da izgleda senzacionalno u bikiniju, pogledajte njene fotografije

"Žene, ne smete da imate izgovor što ste i dalje debele": Imala je 12kg više posle trudnoće, a sada izgleda savršeno (FOTO)

Ova vežba pomoći će vam da imate izvajane i seksi noge za kratko vreme bez velikog napora

Fitnes blogerka pokazala stomak 24 sata nakon porođaja i tako utešila sve "obične žene"

Ujutru ili uveče? Postoji najbolje vreme za pranje kose kako bi imala savršen volumen

Make-up proizvod koji bi u ovo doba godine obavezno trebalo da uključite u svoju rutinu šminkanja

Evo šta jede Dženifer Aniston kako bi izgledala mladoliko i seksi čak i u pedesetim

"Easy Tiger": Vreli letnji trend za kojim su poludele sve influenserke (FOTO)

Tri najčešće greške koje pravite dok nanosite maskaru

Sagorite 500 kalorija bez napornog vežbanja u teretani nečim mnogo zabavnijim

Naredili su ženama da moraju da nose visoke štikle na poslu - a onda je nastao pravi haos

Blogerka objavila fotku tela u minijaturnom bikiniju, a istog momenta krenule su glasine o trudnoći (FOTO)

Boginja u 53. godini: Elizabet Harli pokazala telo u bikiniju, za nju je vreme stalo

Recept za šejk od 400 kalorija koji "topi" kilograme

Hajde priznajte, šta je prvo što ste uočili na ovoj slici?

Porodila se pre samo osam meseci, a sada je pokazala da ima brutalno seksi telo i izvajane trbušnjake (FOTO)

I vi možete da imate dugu kosu, ali samo zahvaljujući ovim trikovima

Nit' da jedeš, nit' da češljaš, samo da gledaš: Da li biste vi furali picu na glavi? (VIDEO)

Skoro 80 odsto devojaka širom sveta odlazi kod plastičnog hirurga sa slikom ove poznate ličnosti

Kortni Koks zaprepastila poslednjom trasformacijom: Obožavaoci ne prestaju da se smeju (FOTO)

Željana Stojanović je prva finalistkinja izbora za Miss Srbije 2019.

/
<% galerijaAlt  %>

Najnovije vesti

Dozvoljavam da mi Telegraf.rs šalje obaveštenja o najnovijim vestima