Sagorite 500 kalorija bez napornog vežbanja u teretani nečim mnogo zabavnijim
Ukoliko ste u potrazi za nekim načinom da smršate bez odlaska u teretanu, imamo rešenje za vas
Sa lepšim vremenom možemo više i da vežbamo na otvorenom i da izbegnemo dosadne i zagušljive teretane.
Aktivnost koju vam savetujemo je vožnja rolera koja će vam pomoći da sagorite karolije i sategnete telo. Naučnici sa Medicinskog fakulteta na Harvardu merili su koliko kalorija moženo da sagorimo tokom vožnje od 30 minuta. U proseku se za pola sata sagori oko 260 kalorija.
Preporučujemo
Naučnici dokazali: Ovaj trening za mršavljenje čini čudo i usporava starenje (VIDEO)
Rotkvice pomažu kod mršavljenja, čiste bubrege i pospešuje probavu, a evo kakve su najzdravije
Povećajte intenzitet sagorevanja kalorija vožnjom sa različitim intervalima i brzinom. Pored toga što sagorevate kalorija, istovremeno zatežete vaše telo.
Vožnja rolera povećava otkucaje srca na 140-160 u minutu. Ovo pomaže bržu sirkulaciju krvi, jača vitalne organe i mišićnu funkciju.
VIDEO: Nije ni čudo što ima ozbiljno izvajano telo kad izvodi ovako nešto
(Telegraf.rs/dailystar.co.uk)
Povezane vesti
Budite fit sa Mirom: 3 vežbe za savršen stomak
4 saveta fitnes trenera kako pravilno da vežbate: Ako ne radite kako treba, stradaće kolena
Ako želite da vežbate sa fitnes pionirkom sa slike, spremite 11.000 evra: Toliko košta 12 časova godišnje
Budite fit sa Mirom: 3 efikasne vežbe za bedra
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
"ČISTIM GOLA tuđe kuće, a ovo je NAJČUDNIJE što je neki klijent RADIO DOK SAM JA RIBALA! Masno naplaćujem, a muškarci koji me angažuju su čudni, ali dobri"
Princeza Dajana je INTIMNE ODNOSE sa Čarlsom OPISALA OVIM REČIMA i JEZIVE SU: "Bilo je veoma, veoma..." Ona je BUKVALNO JURILA muža kroz kuću i PREKLINJALA ga da spavaju
Džej Lo izašla iz luksuzne zgrade SKROZ NEDOTERANA i sevnuli su blicevi: Evo kako izgleda pre nego što je SREDE ZA SVE PARE
