• 14

Smršala je 30 kilograma bez vežbanja i gladovanja: Dovoljno je bilo da promeni samo ovu naviku

Sada ima 72 kg i prezadovoljna je svojim izgledom

  • 14
Adrijen Marš

Foto: Printskrin Instagram/one2onediet_adrienne

Adrijen Marš (24) iz Londona je uspela da smrša čak 30 kilograma, a na fotografijama "pre" i "posle" je gotovo neprepoznatljiva. 

Ono što je mnogima neverovatno je da se ova mlada devojka skoro prepolovila kada je promenila samo jednu naviku.

Britanka Adrijen Marš je počela da se goji zbog prevelikog unosa hrane, najpre u restoranima koje je posećivala zajedno sa dečkom.

Ona je često za večeru jela po dva kalorična obroka, pila je koktele i imala više užina tokom dana.

- Teško je odrediti koliko kalorija sam konzumirala uveče, jer svaki restoran je različit. Prvi obrok može biti oko 2.000 kalorija. Nakon jednog jela obično je sledila pica, pileći hamburger i čips ili pasta, koji opet mogu da sadrže od 1.000 do 2.000 kalorija. Uz sve to pila sam koktele. Pet Pina Colada koktela je u proseku oko 870 kalorija, tako da bi kompletna večera mogla da iznosi oko 4.000 kalorija  - kazala je Adrijen.

 
 
 
View this post on Instagram

A post shared by Adrienne Marsh (@one2onediet_adrienne) on

Maršova je brzo počela da dobija kilograme te je počela da se oseća nezadovoljno zbog svog izgleda.

Kada je uvidela da više ne može da se nosi svoj omiljeni džins i haljin, u januaru 2019. godine je odlučila da menja svoje navike.

 

 
 
 
View this post on Instagram

A post shared by Adrienne Marsh (@one2onediet_adrienne) on

Umesto odlazaka u restoran sa dečkom, uvela je redovnu šetnju i ishranu koja se zasniva na kuvanoj hrani.

Adrijen je počela da sprovodi Kembridž dijetu (koja se često naziva i Kembridž plan mršavljenja) u okviru koje unosi 1.000 kalorija na dan.

Engleskinja trenutno ima 72 kilograma i prezadovoljna je svojim izgledom.

 

 
 
 
View this post on Instagram

A post shared by Adrienne Marsh (@adimarsh_) on

- Uopšte nisam verovala u sebe i imala sam problem sa motivacijom, zbog čega sam počela da praktikujem ovaj vid ishrane. Želela sam da vidim brze rezultate - izgubila sam šest kila prvog meseca. Sada sam toliko srećnija i samouverenija - ispričala je Marš.

Ona i dalje izbegava restorane, a ukoliko se odluči sa dečkom da jede van kuće obično bira salatu i pije džin.

Video: Plus-sajz manekenka odlučila da smrša i krenula u teretanu: Snimak koji je pogledan 15 miliona puta

(K.M./Telegraf.rs)

Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.

Komentari

Preporuka sa Weba

by Content Exchange

Google preporuke

Najnovije vesti

Dozvoljavam da mi Telegraf.rs šalje obaveštenja o najnovijim vestima