Ove vežbe za jezik će ZAUSTAVITI HRKANJE zauvek!

Vežba za jezik, pomoću ove spravice, je nova je nada za sve hrkače i njihove cimere spavače. Trenutno ovu tehnologiju testiraju na Tajvanu. Uređaj "trener mišića jezika" ima plastičnu cevčicu napunjenu vazduhom na jednom kraju.

Preporučujemo

JEZIVO OTKRIĆE: Hrkanje je krivo što ljudi umiru od raka!

Kraj cevčice, koji je napunjen vazduhom, hrkač drži u ustima dok stavlja jezik u različite položaje, gore i dole. Sve vreme jezik mora držati uz uređaj lagano ga gurajući kako bi razvukao mišić. Neki od mišića koji kontrolišu jezik, povezani su s mišićima i tkivom grla, prenosi 24sata.hr.

Cilj je da se sa ovim vežbama ojača 8 mišića jezika kako bi se sprečilo opuštanje značajnog dela tkiva. Tkivo u ustima se opušta tokom spavanja, kao i jezik. Za većinu ljudi, to nije problem. Ali problem je kod ljudi s apnejom koji umeju da prestanu da dišu i po deset sekundi, sve dok mozak to ne shvati i ne pošalje signal da se mišići zgrče i da telo nastavi normalno da diše.

Veruje se da je slab mišićni tonus jezika ključan za apneju, jer se po noći previše opusti, jezik se uvuče nazad u grlo i tako zatvori disajni put. Ovaj novi uređaj, koji je veličine kapsule, trebalo bi da pomogne i hrkačima i onima koji pate od apneje.

Vežbe za jezik koje možete i sami da radite:

Dignite vrh jezika do nepca i vratite ga nazad. Ponovite 20 puta.

Lagano usisajte jezik prema grlu, držeći jezik lagano uz nepce. Ponovite 20 puta.

Zinite i prisilite donji deo jezik da ostane na dnu usta dok vrh jezika dodiruje donje zube. Ponovite 20 puta.

Recite "Aaaaaa" baš kao kod doktora. Ponovite 20 puta.

Operite ruke i stavite kažiprst sa unutrašnje strane obraza i malo ga rastegnite prema napolje. Tako ćete jačati tkivo usta. Ponovite 20 puta.

Žvaćite hranu i na jednoj i na drugoj strani usta kako bi mišići usta ravnomerno jačali

(Telegraf.rs)