Peglanje i usisavanje mogu ozbiljno da naruše zdravlje - ako ne radite ove proste stvari
Sigurno vam nije palo na pamet da treba da se zaštitite od posledica koje nastaju nakon čišćenja kuće
Pod fizičkim naporom smatraju se i mnogobrojni kućni poslovi. Da ne biste prouzrokovali bolove u donjem dijelu leđa, vratu, nogama i rukama, važno je da pravilno držite telo dok obavljate kućne poslove, baš kao kada radite vežbate.
Neočekivana stvar u kući može da vas ugoji - a postoji samo jedan način da je se rešite
Preporučujemo
365 DANA SU JELI SAMO MESO: Doktori su ostali u šoku kada su ih pregledali
Slobodan dan za seks i još 9 čudnih stvari, koje možete da vidite samo u Rusiji
LEKARI UPOZORAVAJU NA BOL U LEĐIMA: Ne dozvolite da vas osteoporoza slomi!
Ovo su samo neki od poslova gde je pravilan položaj tela veoma bitan.
Peglanje
Sigurno vam nije palo na pamet kako stojite dok peglate. Prilikom peglanja najveće popterećenje trpi lumbalni (donji deo) leđa, što je posledica dugog stajanja.
Da biste izbegli bol u ovom delu leđa i smanjili opteterećenje, jednu nogu treba podići na nižu stolicu ili postolje.
Usisavanje
Kada je usisavanje u pitanju, telo ne bi trebalo da bude kruto. Položaj tela se menja zahvaljujući gipkosti mišića nogu. Kolena nikako ne smeju da budu prava i kruta, već blago povijena.
U suprotnom rizikujete da ostanete u tom položaju. Takođe, vodite računa da ovaj posao ne radite na nekoj promaji, jer je neminovno da ćete se oznojiti i to bi onda mogao da izazove ozbiljan problem.
(Talegraf.rs)
Povezane vesti
4 vežbe koje zatežu i stomak i butine: Uz samo jedan rekvizit pripremite se za leto za kratko vreme
Budite fit sa Mirom: 3 vežbe za savršen stomak
4 saveta fitnes trenera kako pravilno da vežbate: Ako ne radite kako treba, stradaće kolena
Čistačica iz Dubrave digla kantu sa vodom na poslu, nešto je "preseklo u leđima": Evo koliku će odštetu dobiti
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
Ovo je 10 NEOPROSTIVIH gramatičkih i pravopisnih grešaka: Mnogi završe fakultet, a SRAMOTE SE na osnovnim stvarima
Glumica koju Srbija obožava BORI SE SA RAKOM U 4. stadijumu i već je SVE ORGANIZOVALA ZA SVOJU SMRT: Snimljena je u retkom izlasku, a njene slike su sve ZAPREPASTILE
NAJUŽA KUĆA NA SVETU široka je 130 centimetara, a ljudi su ŠOKIRANI kad vide unutrašnjost: Evo šta sve staje unutra i kako izgleda nameštaj!
