12

Neopisivo vam se jede meso ili sir? Onda vam telo šalje veoma važnu poruku koju ne smete da ignorišete

Vaš organizam je najbolji saveznik kada je izbor hrane u pitanju I trebali biste da oslušnete šta vam on savetuje

obrok, hrana, večera, jede povrće riba
Foto: pixabay.com

Često nedostatak nekih vitamina ili minerala rezultira žudnjom za određenom vrstom hrane.

Dobre i loše stvari kod crne čokolade

Kosa vam je krta i lako puca? Onda vašoj ishrani fali ovih 5 namirnica

8 JESENJIH namirnica koje mogu da se kupe na pijaci, a tope kilograme ko lude

Nutricionista Alis Ramzi ukazuje da nam poruke koje se tiču hrane govore šta našem organizmu treba i da ih nikako ne smemo ignorisati.

-Postoji razlog zašto vam se jede određena vrsta hrane i ne trebamo da ignorišemo žudnju za njom, rekla je ona.

Foto: Pixabay

Pojačana želja za određenim namirnicama u retkim slučajevima ukazuje na neku vrstu ozbiljnijeg nedostatka ili bolesti. Kada uhvatite sebe da razmišljate o preukusnoj šnicli ili vam je meso glavna namirnica vašeg obroka, to može da bude indikator nedostatka gvožđa pogotovo kod žena koje imaju obilnija krvarenja u toku menstruacije.

Foto-ilustracija: Pixabay.com

Ako obožavate sir i radije biste smazali krišku sira nego tablu čokolade, to može da znači da konzumirate nedovoljne količine masnoće, tačnije zasićene omega-3 masne kiseline. Najbolji izvor ovih masnih kiselina je masna riba poput lososa, orašasti plodovi i lanene semenke. Imajte ovo na umu sledeći put kada stavljate dupli parmezan na testeninu.

Daljinac

(Telegraf.rs)

Tagovi: amini, Gvožđe, Hrana, Ishrana, Lan, Losos, Menstruacija, meso, minerali, Omega-3, omega 3 masne kiseline, Organizam, Parmezan, Sir, Testenina, žudnja

Pogledajte sve vesti u poslednja 24 sata

Komentari (12)
Poređaj komentare:
  • I
    Istina

    Hvali ti malo gramatike

  • D
    Dee

    Svako ima pravo da uništava svoj organizam nepravilnom ishranom, a onda u starosti da ispašta. Prva ozbiljna studija renomiranog istraživačkog tima je dokazala da vegani i vegetarijanci imaju manje moždanih ćelija. Mozak je 70% sačinjen od masti, a za njegov rad su neophodne životinjske masti. U Italiji je donešen zakon da roditelji koji hrane decu veganski ili vegetarijanski, budu krivično gonjeni, a deca oduzimana, a takav zakon se očekuje u svim evropskim zemljama, i to posle niza dečijih smrti, koje su bukvalno umrli od gladi. Treba jesti sve umereno, a izbegavati samo one namirnice, koje vam lekar kaže, u odnosu na zdravstveno stanje. Da naš predak nije počeo da jede meso, mi bi danas bili majmuni. Dovoljno je pogledati životinjski svet, pa nisu krave najpametnije nego vukovi, psi, a i svinje, koje su svaštojedi.

  • G
    Gaga

    Bravo, slazem se 100%. Sada u 50 izgledam bolje nego sa 25 I sve bolesti su mi nestale odkako sam vegan.

Evo kako da za samo 2 sekunde otkrijete da li je vašem jastuku istekao rok trajanja

Semenke suncokreta čine čuda za naše zdravlje, a mogu da spreče i neke od opasnih bolesti

Gazirani sokovi su smrtonosni: Zbog rezultata novog istraživanja više nikada nećete uzeti ni gutljaj ovih napitaka

Zbog popularne dijete je bio mišićav spolja, ali je iznutra bio prepun masti i telo mu je propadalo (FOTO)

Veganstvo ju je skoro ubilo, danas jede 2kg mesa dnevno, oseća se odlično i tvrdi da joj je to spasilo život

Mirna beba nije uvek i zdrava beba: Zašto su deca koja manje plaču kasnije gojazna i oboljevaju od dijabetesa?

Izbacite alergene iz kuće uz pomoć prirodnih sredstava za čišćenje i sačuvajte svoje zdravlje

Da li je moguće tokom vikenda nadoknaditi manjak sna, ili ćemo zauvek ostati nenaspavani?

Ljudi koji kasne su zdraviji i srećniji - tvrde naučnici

Beba je kašljala, doktori su pomislili da je astma: Sad je mrtva, jer nisu na vreme videli da brže diše

Visok krvni pritisak možete da spustite uz pomoć samo jedne namirnice

Svi obožavamo ovu namirnicu, ali je ona prava kalorijska bomba

Može li med da nam ublaži simptome prolećne alergije?

Dečije nozdrve kriju tajnu o zdravlju: Pneumoniju i bronhitis moguće je otkriti uz pomoć jednostavnog brisa

Istina o mesu u Srbiji: Piletina ima hormone, mlevena junetina bakterije, a evo šta je najzdravije (FOTO)

Trening snage može da poveća otpornost na ovu podmuklu bolest

Ovaj vitamin može da vam pomogne da zapamtite sve što ste sanjali - a evo u kojim namirnicama ga najviše ima

Žene su poludele za ovim vibratorom jer nudi spektakularne orgazme, a jedna čak tvrdi da joj je seks igračka pomogla da izleči depresiju

Možete da ih kupite u svakoj prodavnici, neverovatno su jeftine i mogu da vam sačuvaju mozak

Napokon otkriveno zašto smo posebno napaljeni kada smo prehlađeni

Dečacima u Srbiji rastu grudi, a devojčice ulaze u prerani pubertet sa 6 godina: Ovo meso je jedan od glavnih uzročnika!

Magnezijum - mineral u centru pažnje svetskih stručnjaka

Obavezno aktivirajte ovu grupu mišića pre treninga ako želite bolje rezultate

U Srbiji se rađaju sve krupnije bebe: Otkrivamo zbog čega se to dešava i šta žene treba da rade u trudnoći (FOTO)

Zubarka primetila da je devojčici u isto vreme ispalo nekoliko zubića: Tako je otkrila opasnu bolest i spasla joj život!

Ako koristite dečje auto sedište kao nosiljku rizikujete da obolite od teške bolesti, pogotovo žene

20 najvažnijih pravila hrono ishrane koji morate da se pridržavate ako želite da smršate

Niste vakcinisali decu: Povećali ste šansu da vam pored dece i unuci dobiju autizam

Autizam ne izazivaju MMR vakcine već infekcije koje majka može dobiti u trudnoći!

Ako često imate gorak ili kiseo ukus u ustima - možda je u pitanju najopasnija vrsta raka

Mesecima se borila protiv paralize, a kada je napokon prohodala - život joj je priredio najokrutnije moguće iznenađenje (VIDEO)

Grickanje noktiju može da stvori ozbiljne zdravstvene probleme - evo kako da se najlakše rešite te loše navike

Ova bolest ubija više nego rak dojke i debelog creva zajedno, a mi o tome nemamo pojma

Evo šta znači ako imate potrebu da stalno brojite stvari oko sebe - i kada to može da bude opasno

Rak jajnika: Ovih 12 simptoma vam mogu spasiti život ukoliko ih primetite na vreme

Kako jedan prosečan Srbin da ostane zdrav i posle 50? Georgij Nazarov otkriva tajne navika koje su eliksir života

Fejsbuk započeo borbu protiv antivakcinaša: Zabranjene reklame koje se suprotstavljaju redovnom vakcinisanju

Ukoliko imate ovakav osećaj u ustima, možda bolujete od dijabetesa tipa 2

Operacija uvećanja penisa može da krene po zlu: Zahvat može da vas košta života ako se ovo desi

Bivša Mis sveta preminula u 19. godini: "Njeno srce nije izdržalo, morali smo da je pustimo da ode"

Ako želite veće mišiće pijte proteinski šejk u ovo vreme, a zbog srca zaboravite na testosteron

7 potpuno prirodnih načina da očistite svoja pluća

/
<% galerijaAlt  %>

Najnovije vesti

Dozvoljavam da mi Telegraf.rs šalje obaveštenja o najnovijim vestima