0

Pogledajte šta je praznično prejedanje i opijanje tačno uradilo vašoj jetri

Možda će vam ovaj mesec biti zanimljiv i uzbudljiv zbog sve hrane i pića, ali vaša jetra vam na tome neće biti zahvalna

Nova Godina, Hrana, Sto, Bozic, Praznici, Alkohol, Vino
Foto: Pixabay.com

Navikli smo da sa dolaskom decembra i velikih slava u njemu kao i kasnijeg dočeka Nove godine i Božića, damo sebi oduška kada je u pitanju hrana i piće i pri tom ne vodimo računa o tome kako to utiče na našu jetru.

Važno je da znate da će svaki zalogaj i gutljaj koji ove sezone unesete proći kroz jedan od najvitalnijih organa - jetru! Jedan je od najvećih i najvažnijih organa u telu pa svakim unošenjem hrane i pića možemeo da izazovemo trajnu štetu na njoj. To utiče na regulisanje šećera u krvi, obradu holesterola i nastanak pojedinih hormona koji su nam bitni za preživljavanje. Evo šta sve može da se desi našoj jetri i kako to da sprečimo.

Jedno piće

Ograničite unos alkohola kako bi vam jetra bila zdrava. Foto: Pixabay.com

Kada popijete jedno ili dva pića, jetra se aktivira i započinje sa procesom trijaže: pretvara alkohol u bezopasnu vodu i ugljen dioksid koji onda izbacujemo putem urina i disanjem. Zadržava sve što može da se iskoristi, kao što su antioksidanti iz vina ili ugljeni hidrati iz piva. Ceo proces rezultira proizvodnjom masnih kiselina koje se transformišu u trigliceride koje telo koristi. Ukoliko jedete i pijete umereno telo uspeva da ih obradi.

Mnogo alkohola

Ukoliko se opijete jednom, pa opet, i opet - vaša jetra će biti šokirana svaki put i sve teže će se oporavljati. Što više pijete, to više triglicerida vaša jetra taloži za kasnije i dolazi do pojave upale koja ubija ćelije jetre, ostavlja ožiljke na mestima gde one nestaju i može da dovede do ciroze koja je sve češća kod ljudi starosti od 25 do 34 godina.

Hrana. Mnogo hrane...

Masna i začinjena hrana može da vam ošteti jetru. Foto: Pixabay.com

Ne morate da unosite alkohol kako biste oštetili vašu jetru. Sezona masne i začinjene hrane je otvorena! Ovo je prava opasnost da razvijete nealkoholičarsku bolest jetre, a opasna je jer nema simptoma pa ljudi ne znaju šta treba da rade i kako da spreče napredovanje bolesti. Masnoća izaziva isti efekat ako i alkohol: dolazi do upale i pojeve ožiljaka, a bolest može da se razvije i za čak 6 nedelja ukoliko ne vodite računa.

Obrnite proces

Jetra može da se regeneriše ukoliko prestanete da joj nanosite štetu. Ne treba vam smuti sa aktivnim ugljem ili detoks sok od cvekle. Jetra se prirodno regeneriše sama od sebe ukoliko prestanete da joj štetite. Mesec dana bez alkohola može da spreči upalu i smanji oštećenja. Možete da usporite napredovanje nealkoholičarske bolesti jetre ukoliko se zdravo hranite i smanjite veličinu porcije. Gubitak samo 5 odsto telesne mase može da smanji masnoću jetre za čak 30 odsto.

(Telegraf.rs/menshealth.com)

Tagovi: Alkohol, Ciroza jetre, Hrana, jetra, Piće

Pogledajte sve vesti u poslednja 24 sata

Dosad najjači udar na najpopularniju Hrvaticu među Srpkinjama: "Krivično gonite Anu Bučević, vara i iskorišćava nesrećne ljude"

Ako pojedete bilo koju od ovih 5 namirnica - u vašem telu će se odmah stvoriti upala

Malena modrica na njenom telu zapravo je bila redak oblik raka kože - a ovo su jasni signali koji su joj promakli

Evo koliko grama orašastih plodova dnevno morate da pojedete kako bi vam mozak bio zdrav

Slike naše kože pod UV svetlom otkrivaju skrivenu štetu od Sunca koju ona zaista trpi (FOTO)

Vikend dijeta - evo šta morate da jedete u subotu i nedelju da izgubite 3 kilograma do ponedeljka

Svetsko priznanje za našu vodu: U Americi predstavljeni rezultati studije o vodi iz Srbije koja je bogata magnezijumom

16 ugljenih hidrata koje svakodnevno unosimo, a ozbiljno nam narušavaju zdravlje

Evo koliko su tačno život i zdravlje podstanara lošiji u poređenju sa onima koji imaju svoje stanove

Proučavao je tajne mozgova psihopata - pa otkrio još mračniju istinu o sebi

Mislimo da je zdravo, ali ovo povrće sadrži najviše pesticida - a jedini način ih se rešite jeste da ga perete ovoliko dugo

U teretani se svi otimaju za traku za trčanje, a ova sprava je mnogo bezbednija i efikasnija ako želite da smršate

Ginekolozi objašnjavaju koji je jedini pravi način da operete vašu vaginu

Kako da se na potpuno prirodan način rešite nadutosti

Za godinu dana se razvela, saznala da ima rak dojke i postala alkoholičar. A onda joj je jedna reklama potpuno preokrenula život

Evo šta morate da stavite u svoju kafu ili čaj kako biste se zaštitili od raka

Sve što trebate da znate o raku dojke koji svakoga dana ubije 4 žene u Srbiji: Evo kako da ga otkrijete na vreme i koje žene su u većoj opasnosti

Moja Ana je umrla u Beogradu na dan kad sam saznala da sam trudna. Imala je samo 29 godina

Postoji 6 tipova mladeža - evo koji ukazuju na nešto opasno

RATNA STRATEGIJA U BORBI SA INFEKCIJAMA: Virusi se kriju u našim ćelijama, bakterije napadaju podmuklo

Jaja mogu da budu smrtonosna ako dnevno pojedete više od ovoliko komada

10 podmuklih simptoma nedostatka vitamina B12 koje ne smete da ignorišete

UPUTSTVO: Kako da same pregledate grudi i otkrijete da li imate rak dojke

Posledice bombardovanja Srbije: "Deca rođena između 1999. i 2015. godine podložna su malignim bolestima"

Evo šta da odmah morate da uradite ako ste propustile da popijete kontraceptivnu pilulu - i kakve su posledice ako uzmete duplu dozu

Zašto su ateroskleroza i neelastični krvni sudovi veliki rizik po vaše zdravlje

Evo kako da za samo 2 sekunde otkrijete da li je vašem jastuku istekao rok trajanja

Semenke suncokreta čine čuda za naše zdravlje, a mogu da spreče i neke od opasnih bolesti

Gazirani sokovi su smrtonosni: Zbog rezultata novog istraživanja više nikada nećete uzeti ni gutljaj ovih napitaka

Zbog popularne dijete je bio mišićav spolja, ali je iznutra bio prepun masti i telo mu je propadalo (FOTO)

Veganstvo ju je skoro ubilo, danas jede 2kg mesa dnevno, oseća se odlično i tvrdi da joj je to spasilo život

Mirna beba nije uvek i zdrava beba: Zašto su deca koja manje plaču kasnije gojazna i oboljevaju od dijabetesa?

Izbacite alergene iz kuće uz pomoć prirodnih sredstava za čišćenje i sačuvajte svoje zdravlje

Da li je moguće tokom vikenda nadoknaditi manjak sna, ili ćemo zauvek ostati nenaspavani?

Ljudi koji kasne su zdraviji i srećniji - tvrde naučnici

Beba je kašljala, doktori su pomislili da je astma: Sad je mrtva, jer nisu na vreme videli da brže diše

Visok krvni pritisak možete da spustite uz pomoć samo jedne namirnice

Svi obožavamo ovu namirnicu, ali je ona prava kalorijska bomba

Može li med da nam ublaži simptome prolećne alergije?

Dečije nozdrve kriju tajnu o zdravlju: Pneumoniju i bronhitis moguće je otkriti uz pomoć jednostavnog brisa

Istina o mesu u Srbiji: Piletina ima hormone, mlevena junetina bakterije, a evo šta je najzdravije (FOTO)

Trening snage može da poveća otpornost na ovu podmuklu bolest

/
<% galerijaAlt  %>

Najnovije vesti

Dozvoljavam da mi Telegraf.rs šalje obaveštenja o najnovijim vestima