3

Ako zaspite čim legnete u krevet, možda vam preti neki od ovih 9 ozbiljnih zdravstvenih problema

Momenat kada padamo u san može da otkrije par stvari o našem zdravlju

spavanje, devojka
Foto: Pixabay.com

Niko od nas ne voli da leži satima u krevetu i ček ada mu san padne na oči, ali niko ne želi ni da zaspi čim dotakne jastuk.

Ukoliko zaspite čim glavu položite na jastuk ili, još gore, možete da zaspite i u nezgodnom položaju razmislite da se iza toga ne krije nešto ozbiljnije.

Svi želimo miran san, ali ne i brz. Foto: Pixabay.com

Trebalo bi da vam treba oko 15 minuta da zaspite kada legnete i ugasite svetla. Kris Brantner, stručnjak za spavanje, upozorava da ukoliko prebrzo zaspite, to može da ukazuje na neki od poremećaja koji se dešavaju u vašem telu.

Depresija

U redu je da legnete ranije kako biste spavali malo duže, ali ako se svakog dana povlačite u spavaću sobu sve ranije i ranije onda je to malo ozbiljnije. Depresija ne samo da vas čini umornijima, već slabi i druge aktivnosti i povećava nezainteresovanost za njih.

Nedostatak sna

Odraslima treba sedam do devet sati sna, ali mnogo njudi spava i manje od toga. To dovodi do umora tokom dana i nemogućnosti da normalno funkcionišete.

Spavajuća apnea

Ukoliko konstantno malo spavate može da dođe do pojave spavajuće apnee koja može da bude veoma opasna po zdravlje. Obavezno se javite lekaru kako bi prekontrolisao vaš estanje.

Sindrom umornih nogu

Koliko vama treba vremena da zaspite? Foto: Pixabay.com

Reč je o poremećaju koji izaziva neprijatan osećaj u nogama i čini da teže zaspite. S vremenom on dovodi do nedovoljno spavanja, a kasnije i do većih komplikacija.

Napredni poremećaj faze sna

Reč je o poremećaju gde ljudi zaspu oko 19 ili 20 sati, a bude se između 1 i 5 sati ujutru. Ne samo da narednog dana zaspu ranije već su umorni tokom celog dana što remeti njihovo funkcionisanje.

Problemi u vezi

Ukoliko ste u lošoj vezi nije ni čudo što odlazite u krevet ranije. Zbog situacije u kojoj ste, odlazak ranij eu krevet vam se čini kao odličan odbrambeni mehanizam.

Narkolepsija

Oni koji ne leče narkolepsiju imaju problem s tim što iznenada zaspu. U pitanju je neurološki poremećaj kada je mozak nemoćan da kontroliše budan i uspavan ciklus.

Adrenalinski umor

Možete da budete umorni tokom celog dana. Foto: Shutterstock

Ovaj umor pogađa vaše adrenalinske žlezde pa često tokom dana imate potrebu da dremate. Promene poput više spavanja, vežbanja, odlazak na terapiju i meditacija mogu da pomognu u ovom slučaju.

Nizak nivo rada tiroidne žlezde

Kada tiroidna žlezda nije dovoljno aktivna, poznato kao hipotiroidizam, neočekivana potreba za spavanjem može da bude prisutna. Druigi simptomi su osip, netolerancija na hladnoću i konstipacija.

(Telegraf.rs/bustle.com)

Tagovi: Nesanica, San, Spavanje, zdravlje

Pogledajte sve vesti u poslednja 24 sata

Komentari (3)
Poređaj komentare:
  • 8
    89

    А можда су људи уморни?

  • Д
    ДУШАН КРАИШНИК БАЊА ЛУКА

    Хаха па људи дали стр ви нормални па ја радим по 10 сати и још да немогу заспати одма стварно незнам

Ginekolozi objašnjavaju koji je jedini pravi način da operete vašu vaginu

Kako da se na potpuno prirodan način rešite nadutosti

Za godinu dana se razvela, saznala da ima rak dojke i postala alkoholičar. A onda joj je jedna reklama potpuno preokrenula život

Evo šta morate da stavite u svoju kafu ili čaj kako biste se zaštitili od raka

Sve što trebate da znate o raku dojke koji svakoga dana ubije 4 žene u Srbiji: Evo kako da ga otkrijete na vreme i koje žene su u većoj opasnosti

Moja Ana je umrla u Beogradu na dan kad sam saznala da sam trudna. Imala je samo 29 godina

Postoji 6 tipova mladeža - evo koji ukazuju na nešto opasno

RATNA STRATEGIJA U BORBI SA INFEKCIJAMA: Virusi se kriju u našim ćelijama, bakterije napadaju podmuklo

Jaja mogu da budu smrtonosna ako dnevno pojedete više od ovoliko komada

10 podmuklih simptoma nedostatka vitamina B12 koje ne smete da ignorišete

UPUTSTVO: Kako da same pregledate grudi i otkrijete da li imate rak dojke

Posledice bombardovanja Srbije: "Deca rođena između 1999. i 2015. godine podložna su malignim bolestima"

Evo šta da odmah morate da uradite ako ste propustile da popijete kontraceptivnu pilulu - i kakve su posledice ako uzmete duplu dozu

Zašto su ateroskleroza i neelastični krvni sudovi veliki rizik po vaše zdravlje

Evo kako da za samo 2 sekunde otkrijete da li je vašem jastuku istekao rok trajanja

Semenke suncokreta čine čuda za naše zdravlje, a mogu da spreče i neke od opasnih bolesti

Gazirani sokovi su smrtonosni: Zbog rezultata novog istraživanja više nikada nećete uzeti ni gutljaj ovih napitaka

Zbog popularne dijete je bio mišićav spolja, ali je iznutra bio prepun masti i telo mu je propadalo (FOTO)

Veganstvo ju je skoro ubilo, danas jede 2kg mesa dnevno, oseća se odlično i tvrdi da joj je to spasilo život

Mirna beba nije uvek i zdrava beba: Zašto su deca koja manje plaču kasnije gojazna i oboljevaju od dijabetesa?

Izbacite alergene iz kuće uz pomoć prirodnih sredstava za čišćenje i sačuvajte svoje zdravlje

Da li je moguće tokom vikenda nadoknaditi manjak sna, ili ćemo zauvek ostati nenaspavani?

Ljudi koji kasne su zdraviji i srećniji - tvrde naučnici

Beba je kašljala, doktori su pomislili da je astma: Sad je mrtva, jer nisu na vreme videli da brže diše

Visok krvni pritisak možete da spustite uz pomoć samo jedne namirnice

Svi obožavamo ovu namirnicu, ali je ona prava kalorijska bomba

Može li med da nam ublaži simptome prolećne alergije?

Dečije nozdrve kriju tajnu o zdravlju: Pneumoniju i bronhitis moguće je otkriti uz pomoć jednostavnog brisa

Istina o mesu u Srbiji: Piletina ima hormone, mlevena junetina bakterije, a evo šta je najzdravije (FOTO)

Trening snage može da poveća otpornost na ovu podmuklu bolest

Ovaj vitamin može da vam pomogne da zapamtite sve što ste sanjali - a evo u kojim namirnicama ga najviše ima

Žene su poludele za ovim vibratorom jer nudi spektakularne orgazme, a jedna čak tvrdi da joj je seks igračka pomogla da izleči depresiju

Možete da ih kupite u svakoj prodavnici, neverovatno su jeftine i mogu da vam sačuvaju mozak

Napokon otkriveno zašto smo posebno napaljeni kada smo prehlađeni

Dečacima u Srbiji rastu grudi, a devojčice ulaze u prerani pubertet sa 6 godina: Ovo meso je jedan od glavnih uzročnika!

Magnezijum - mineral u centru pažnje svetskih stručnjaka

Obavezno aktivirajte ovu grupu mišića pre treninga ako želite bolje rezultate

U Srbiji se rađaju sve krupnije bebe: Otkrivamo zbog čega se to dešava i šta žene treba da rade u trudnoći (FOTO)

Zubarka primetila da je devojčici u isto vreme ispalo nekoliko zubića: Tako je otkrila opasnu bolest i spasla joj život!

Ako koristite dečje auto sedište kao nosiljku rizikujete da obolite od teške bolesti, pogotovo žene

20 najvažnijih pravila hrono ishrane koji morate da se pridržavate ako želite da smršate

Niste vakcinisali decu: Povećali ste šansu da vam pored dece i unuci dobiju autizam

/
<% galerijaAlt  %>

Najnovije vesti

Dozvoljavam da mi Telegraf.rs šalje obaveštenja o najnovijim vestima