3

Ako zaspite čim legnete u krevet, možda vam preti neki od ovih 9 ozbiljnih zdravstvenih problema

Momenat kada padamo u san može da otkrije par stvari o našem zdravlju

spavanje, devojka
Foto: Pixabay.com

Niko od nas ne voli da leži satima u krevetu i ček ada mu san padne na oči, ali niko ne želi ni da zaspi čim dotakne jastuk.

Ukoliko zaspite čim glavu položite na jastuk ili, još gore, možete da zaspite i u nezgodnom položaju razmislite da se iza toga ne krije nešto ozbiljnije.

Svi želimo miran san, ali ne i brz. Foto: Pixabay.com

Trebalo bi da vam treba oko 15 minuta da zaspite kada legnete i ugasite svetla. Kris Brantner, stručnjak za spavanje, upozorava da ukoliko prebrzo zaspite, to može da ukazuje na neki od poremećaja koji se dešavaju u vašem telu.

Depresija

U redu je da legnete ranije kako biste spavali malo duže, ali ako se svakog dana povlačite u spavaću sobu sve ranije i ranije onda je to malo ozbiljnije. Depresija ne samo da vas čini umornijima, već slabi i druge aktivnosti i povećava nezainteresovanost za njih.

Nedostatak sna

Odraslima treba sedam do devet sati sna, ali mnogo njudi spava i manje od toga. To dovodi do umora tokom dana i nemogućnosti da normalno funkcionišete.

Spavajuća apnea

Ukoliko konstantno malo spavate može da dođe do pojave spavajuće apnee koja može da bude veoma opasna po zdravlje. Obavezno se javite lekaru kako bi prekontrolisao vaš estanje.

Sindrom umornih nogu

Koliko vama treba vremena da zaspite? Foto: Pixabay.com

Reč je o poremećaju koji izaziva neprijatan osećaj u nogama i čini da teže zaspite. S vremenom on dovodi do nedovoljno spavanja, a kasnije i do većih komplikacija.

Napredni poremećaj faze sna

Reč je o poremećaju gde ljudi zaspu oko 19 ili 20 sati, a bude se između 1 i 5 sati ujutru. Ne samo da narednog dana zaspu ranije već su umorni tokom celog dana što remeti njihovo funkcionisanje.

Problemi u vezi

Ukoliko ste u lošoj vezi nije ni čudo što odlazite u krevet ranije. Zbog situacije u kojoj ste, odlazak ranij eu krevet vam se čini kao odličan odbrambeni mehanizam.

Narkolepsija

Oni koji ne leče narkolepsiju imaju problem s tim što iznenada zaspu. U pitanju je neurološki poremećaj kada je mozak nemoćan da kontroliše budan i uspavan ciklus.

Adrenalinski umor

Možete da budete umorni tokom celog dana. Foto: Shutterstock

Ovaj umor pogađa vaše adrenalinske žlezde pa često tokom dana imate potrebu da dremate. Promene poput više spavanja, vežbanja, odlazak na terapiju i meditacija mogu da pomognu u ovom slučaju.

Nizak nivo rada tiroidne žlezde

Kada tiroidna žlezda nije dovoljno aktivna, poznato kao hipotiroidizam, neočekivana potreba za spavanjem može da bude prisutna. Druigi simptomi su osip, netolerancija na hladnoću i konstipacija.

(Telegraf.rs/bustle.com)

Tagovi: Nesanica, San, Spavanje, zdravlje

Pogledajte sve vesti u poslednja 24 sata

Komentari (3)
Poređaj komentare:
  • 8
    89

    А можда су људи уморни?

  • Д
    ДУШАН КРАИШНИК БАЊА ЛУКА

    Хаха па људи дали стр ви нормални па ја радим по 10 сати и још да немогу заспати одма стварно незнам

Evo zašto i dalje kašljete, iako vas je prošla prehlada

600 žena u Srbiji godišnje umre od raka grlića materice, a mi još ne koristimo vakcinu koja uveliko postoji

Ova salata pomaže da vam mozak bolje radi - tvrde nutricionisti

Seks treba meriti po kvalitetu, a ne po kvantitetu, ako želite da uživate do maksimuma

Boja vaših noktiju otkriva u kakvom je stanju vaše zdravlje i preti li vam smrtonosni melanom

Gorka, slana ili kisela: Hrana koju jedete utiče na ukus vaše sperme, a samo ova ga poboljšava

Nova antistres terapija stiže nam iz Kine i potpuni je hit u svetu

Eksperti smislili jelovnik: Ovo je hrana koja će spasti planetu

Ovih 10 vrsta soli može da utiče na vaše zdravlje - evo koje mogu da vam produže život, a koje samo začine jelo

6 uzroka bola i trnjenja u stopalima koje nikako ne smete ignorisati

"Žene prestanite da stavljate peršun u vaginu": Doktori upozoravaju da "čudotvorna" metoda može da bude smrtonosna

Ovi delovi vašeg tela nikada ne prestaju da rastu, a nisu kosa i nokti

Sve što vam treba za miran san je neki od ovih super napitaka

Osobe koje stalno zaboravljaju stvari su veoma posebne zbog jedne stvari koju tada radi njihov mozak

4 situacije u kojima nikako ne biste smeli da pijete kafu

Ukoliko imate ove simptome dok pijete zeleni čaj budite sigurni da uništavate svoje telo i zdravlje

Ovo su stvari koje najinteligentnija žena na svetu radi kako bi smršala

Stres može da se uoči jednim pogledom u oči - veličina zenica otkriva koliko smo otporni na njega

Upravo je proglašena najveća opasnosti po naše zdravlje u 2019. godini - i u pitanju nije bolest, već nešto podjednako smrtonosno

Otkriveno koliko zaista bole menstrualni grčevi - i najsličniji su ovom opasnom problemu

Evo zašto žene žive duže: Ubrizgavao je sam sebi spermu u rame kako bi se rešio bola, a onda su ga stigle posledice

Jedna stvar koju bukvalno dodirujete svaki dan u prodavnici može da izazove rak

Rat zbog mikropenisa: Muškarci su u šoku, žene tvrde da je potpuno normalan, a evo šta kaže nauka

Evo kako horoskopski znak određuje kakvo će biti vaše zdravlje

Najbolji saveti za trčanje zimi: Sve što vam treba za dobar trening kada je napolju minus

Bol u zadnjici može da bude posledica ozbiljnog zdravstvenog problema

Evo šta tačno znači kada vam se pije nešto gazirano

Dijeta koja zabranjuje 9 ključnih namirnica je postala hit - a dozvoljeni su pivo i vino

Poznata pevačica se podvrgla tretmanu "struganja" vagine za koji mnogi lekari kažu da može da dovede do raka

Znakovi koji otkrivaju da vaš grip može da bude smrtonosan

Eksperti odlučili: Ovo je najgora, a ovo najbolja dijeta za 2019.

Usne, nokti, grudi i kukovi - evo kako vaš izgled može da vas upozori na opasne bolesti

Evo koliko daleko morate da stojite od bolesne osobe da biste izbegli da vas zarazi gripom

5 vrsta alkoholnih pića koje su dobre za zdravlje i jedna koju ne biste trebali ni da pomirišete

Jela je jedan obrok dnevno i nakon samo 7 dana primetila je 5 velikih promena na svom telu

Jedan savet psihologa je dovoljan da prestanete da pušite, iako ste mislili da je to nemoguće

Čokolada je bolja od sirupa za kašalj - tvrde doktori

Sve o urođenom deformitetu kičmenog stuba, poremećaju od kojeg je preminuo dečak (15) u Tiršovoj

Ugljeni hidrati bogati vlaknima smanjuju rizik od kardiovaskularnih oboljenja i prerane smrti

Nije sve tako srećno: Zbog ovoga društvene mreže češće izazivaju depresiju kod devojaka nego kod momaka

Samoća je opasnija po zdravlje od gojaznosti

Perfekcionisti imaju veće šanse da postanu alkoholičari, a ovaj poremećaj čini situaciju još opasnijom

/
<% galerijaAlt  %>