Ako zbog upaljenog svetla ne možete da zaspite, evo šta morate znati o vašem zdravlju
Da li pripadate onim ljudima koji ne mogu da zaspu čak i kada je svetlo prigušeno ili onima kojima apsolutno ništa ne smeta?
I svetlo od sveće dovoljno je da odloži i poremeti san kod određenih ljudi, rezultati su najnovije studije.
Neki ljudi su toliko osetljivi da im čak i minimalno svetla može izazvati nesanicu, a to je zato što pripadaju grupi ljudi kojoj svetlost izaziva poremećaj hormona sna, melatonina.
Preporučujemo
Bukvalno ćete sagorevati kalorije u snu ako ove namirnice jedete pre spavanja
Viralna fotografija pokazuje zašto je ovo najsigurniji položaj za spavanje u trudnoći
Istraživajući na kojim nivoima svetlo utiče na ljude istraživači su potvrdili različite nivoe osetljivosti kod određenih ljudi, pa tako neki od njih imaju za čak 58 odsto viši prag intolerancije od ostalih.
Australijski istraživači su ispitivali uticaj svetla na san ljudi i utvrdili da su određeni od njih mogli da podnesu čak i 60 puta jače svetlo u odnosu na druge koje je i obično svetlo sveće uznemiravalo i remetilo im san.
Verovali ili ne, najmanja svetlost pod kojom čak ni čitanje nije moguće remeti san čak 50 odsto učesnika u studiji.
S druge strane, oni sa najvećom tolerancijom prema svelu nisu pokazali smanjenje melatonina osim ako nisu bili izloženi svetlu takvog intenziteta kao što je izlazak sunca.
Osetljivost ljudi na intenzitet svetla može biti potcenjen faktor u načinu na koji biološki sat utiče na naše zdravlje, upozoravaju naučnici.
(Telegraf.rs)
Povezane vesti
Anastasija se emotivno obratila Andreani Čekić: Javno joj uputila divne deči, pevačica se raznežila
Istraživanje pokazalo: Skoro 60 odsto Amerikanaca bi se osećalo bolje kada bi spavalo više
Kaća Grujić lije suze zbog Andreane Čekić: "Zovem je, plačem... gleda me i počinje da plače i ona..."
Pola estrade je u prethodnih 12 sati na mrežama objavilo istu stvar: "Bilo je krajnje vreme da se ovo desi"
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
"ČISTIM GOLA tuđe kuće, a ovo je NAJČUDNIJE što je neki klijent RADIO DOK SAM JA RIBALA! Masno naplaćujem, a muškarci koji me angažuju su čudni, ali dobri"
Džej Lo izašla iz luksuzne zgrade SKROZ NEDOTERANA i sevnuli su blicevi: Evo kako izgleda pre nego što je SREDE ZA SVE PARE
Zbog karijere je legao u krevet SVAKOG BITNOG MUŠKARCA Holivuda, najbitniji je nosio ŠTITNIKE ZA KOLENA kad glumac dolazi: Da je GEJ ĆUTAO JE DO GROBA, a voleo je samo NJEGA
Snooker
Nemam taj problem,iskljucili mi struju pre 3 meseca..
Podelite komentar