Evo zašto ćete tokom svežijih dana imati bolji san i šta morate izbaciti iz kreveta tokom leta
Mnogi od vas sigurno nisu spavali dobro tokom vrelih dana koji su do pre nekoliko dana bili u Srbiji
S dolaskom svežijih dana, san nam je kvalitetniji i možemo dobro da se naspavamo i povratimo energiju izgubljenu tokom radnog dana.
Dobar san je teško postići tokom tropskih noći, ali dobra vest je da su svežiji dani tu, a dobar san vam je zagarantovan.
Preporučujemo
ZA DOBAR SAN: Isključite telefone kako bi odmorni započeli novi dan
Ako škripite zubima dok spavate, to može da bude posledica ozbiljnog zdravstvenog problema
Ukoliko se pitate koja je idealna temperatura sobe u kojoj spavamo, eksperti su otkrili koliko sveže bi trebalo da vam bude u spavaćoj sobi da biste se dobro naspavali.
- Idealna temperatura je između 15 i 19 stepeni kako biste se pristojno odmorili, kažu oni.
Oni poručuju da je najbolje da sobu ohladite do ove temperature pre spavanja ukoliko morate da držite zatvorene prozore i ugašene rashlađivače.
Eksperti dalje navode da vas u snu možda ometa i vaš nad-dušek od memorijske pene. Ovi dušeci upijaju sav znoj koji gubite tokom noći i dok vas ovaj dušek sigurno greje tokom zime, tokom letnjih dana on čini da vaš krevet bude još topliji.
Ekspert za san Bil Fiš kaže da tokom letnjih meseci pena iz dušeka može da poveća temperaturu vašeg tela i čini da se znojite još više.
(Telegraf.rs)
Povezane vesti
Crnogorci imaju veliki problem pred sezonu: Iz godine u godinu ne mogu da ga reše!
Pakao u jugoistočnoj Aziji, temperature premašile 40 stepeni
4 znaka Zodijaka kojima je potrebno više sna: Cene spavanje više nego bilo šta drugo
Šta treba da znate ako prvi put letite sa bebom: Bitna je medicinska podrška, ali i dozvola avio-kompanije
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
Tamara Vučić u HALJINI NAJPOZNATIJE SRPSKE DIZAJNERKE dočekala predsednika Kine i prvu damu: Ovo je bio NAJVEĆI TREND prošle godine, a i dalje je aktuelan
Tamara Vučić danas u Beogradu nosi haljinu koja je primer NAJLEPŠE MOGUĆE ELEGANCIJE: Detalji su odraz MODNE KREATIVNOSTI, a sandale dokaz da je KLASIKA najefektnija
Žena koja je UNIŠTILA KONKURENCIJU na Met Gali nosila je NAJLEPŠU HALJINU SVIH VREMENA, tvrdi ceo internet: Ovo je NOVI NIVO VISOKE MODE - leptirići na toaleti su "oživeli"
Ika...
Ja bih muza-Devicu izbacila iz kreveta,ali ne samo tokom leta vec generalno..inace volim vrucine i tropske temperature..nista drugo ne bih izbacila sem njega..
Podelite komentar
Ika...
Nista mi ne smeta pa cak ni vrucine.. Jedino sto bih iz spavace sobe izbacila a to je moj muz-Devica..Eh,eto to jos kad bih mogla,inace volim vrucine i tropske temperature...
Podelite komentar
DARKO 100%
Pa i zimi je zdravije spavati u hladnoj sobi nego u toploj
Podelite komentar