Pojeli ste čokoladu i sad vas grize savest? Opustite se, postoji način da je potrošite bez vežbanja

foto: pixabay.com

Ko još ne voli čokoladu? Posežemo za njom kad smo neraspoloženi, tužni, umorni, kad nam u životu ne ide onako kako smo zamislili, ali i kad smo srećni i želimo da nas takvo raspoloženje još dugo drži.

Preporučujemo

Čokolada je za mnoge najlepši i najslađi poklon. Ali, ako preterujemo u uživanju u čokoladi, to će se vrlo brzo primetiti na našoj figuri.

Dr Saša Plećević, poznatiji kao Dr FeelGood, otkrio je kako možemo da „potrošimo“ čokoladu od 100 grama, a da ni prstom ne mrdnemo.

Verujemo da će se njegov predlog dopasti svim čokoladoljupcima – potrebno je samo da čvrsto i dugo spavate!

- San je izuzetno važan za naše zdravlje – podseća dr FeelGood. - A da li ste znali da tokom sna trošimo kalorije? U toku sna naš organizam obnavlja naše ćelije i troši između 0.5 i 1 kilokalorije na sat. To znači da osoba koja je teška 80 kilograma tokom 7-8 sati sna potroši čak 540 kalorija.

Pitate se kakve to veze ima sa čokoladom? Pa upravo jedna prosečna čokolada sadrži toliko kalorija - 540.

Naravno, ne zaboravite da čokolada nikako ne sme da bude jedino što ćete pojesti u toku dana. Jer, čokolada nema sve nutrijente koji su nam potrebni za svakodnevno normalno funkcionisanje.

Ona može samo povremeno da se nađe na meniju, a najbolje je da se odlučite za čokoladu sa 70 odsto kakao delova.

Ali, ako ste „zgrešili“ i posle obroka se zasladili mlečnom čokoladom, potrudite se da obezbedite sebi dug i kvalitetan san. Organizam će „sagoreti“ kalorije koje ste uneli kroz čokoladu. Samo pazite da vam 100 grama čokolade ne pređe u svakodnevnu naviku, jer onda ni dug san neće pomoći da budete fit.

Inače, dr FeelGood autor je prvog i jedinog ONLINE programa "Zona zdravlja" po promo ceni od 3.999 dinara mesečno, a koji uključuje besplatan fitnes bicikl sa tabletom i potrebnim rekvizitima na revers, besplatan pregled, personalizovan program ishrane, individualno programiran trening, 24-časovnu kontrolu i podršku, kao i njegove savete lično. Dovoljno je samo 30 minuta tri puta nedeljno!

(Telegraf.rs)