Zašto milioni ljudi zaziru od teretane? Sramota, jer se ne uklapaju u profil vežbača sa mreža, prvi je odgovor

Foto-ilustracija: Shutterstock

Odlazak u teretanu trebalo bi da bude jednostavan, zabavan i nagrađujući, zar ne? Ipak, sve više ljudi zazire od teretane jer se osećaju zastrašeno, postiđeno ili kao da tu ne pripadaju, navodi Ladbible.

Kada je sportski brend Asiks pitao ljude koji ne idu u teretanu, zašto je izbegavaju, više od dve trećine (68 odsto) reklo je da ih je previše sramota jer se ne uklapaju u "profil" prosečnog vežbača.

Preporučujemo

Oko 78 odsto ispitanih navelo je da ih sportovi koji se oglašavaju ne motivišu dovoljno, a 33 odsto navodi da ih sportske reklame odvraćaju od vežbanja. Oko 42 odsto ispitanih priznalo je da kad vidi hvalisave postove na društvenim mrežama osećaju se neuspešno i pre nego što su kročili u teretanu.

Na žalost, 40 posto ljudi veruje da se fraza "no pain, no gain" (doslovno bez bola nema dobiti) i dalje primenjuje na vežbanje. iako ona nije tačna.

Kao odgovor a ove rezultate, Asiks i organizacija koja se bavi mentalnim zdravljem "Mind" udružili su se da redefinišu i promene fokus na to kako se osećamo zbog vežbanja. Žele da učine vežbanje ohrabrujućim za ljude i njihovo mentalno zdravlje.

Asiks je pozvao Britance da podele svoje fotografije "najbolje lične", bilo da je u pitanju kratka šetnja, fudbal sa prijateljima ili odlazak na prvi čas joge.

Svaka fotografija podeljena uz #NewPersonalBest na Instagramu, Fejsbuku, TikToku ili Tviteru od 10. oktobra do 10. decembra sakupiće 5 funti za organizaciju koja se bavi mentalnim zdravljem "Majnd".

Ambasador kampanje stigao je poslednji na cilj Londonskog maratona

Tom Durnin, čija je inspirativna priča opčinila Veliku Britaniju kada je završio Londonski maraton 2023 kao poslednji, izabran je za ambasadora kampanje.

Tomu je trebalo više od 8 sati da završi trku od 26,2 milje (oko 42,1 km):

- Za mene je bilo najvažnije da prođem liniju cilja bez obzira na to koliko će mi trebati. Trčim jedino zbog toga što se tada osećam dobro, ne brinem zbog toga što sam najsporiji ili zbog vremena koje postignem.

Dve trećine ljudi (77 odsto) priznalo je da su svesni koliko benefita po mentalno zdravlje ima vežbanje, a 61 odsto je navelo ili da su oni imali neki problem sa mentalnim zdravljem ili da znaju druge koji imaju. ali to ih ipak nije dovoljno motivisalo da se pokrenu.

Fizička aktivnost smanjuje rizik od depresije

Hejli Džarvis, šef u organizaciji "Majnd" kaže da, za ljude koji ne vežbaju, prvi korak može da bude zastrašujući pogotovo ako imaju i neki problem sa mentalnim zdravljem.

- Kada tome dodate pritisak da se dobro pokažete koji tako često viđamo u sportskom marketingu i na društvenim mrežama, nekima je početak nemoguć jer se ene osećaju kao da su dovoljno dobri za to. S druge strane, kada smo aktivni, to može da odigra vitalnu ulogu u tome da nam pomogne da ostanemo dobro i da živimo dobro uz neki mentalni problem.

- Istraživači navode da redvna fizička aktivnost može da smanji rizik od depresije i do 30 odsto, a medicinski radnici ja prepisuju kao "prvu liniju" terapije za tretiranje mentalnih problema, kao što je blaga do umerena depresija.

(Telegraf.rs)