Bio je buckasti kuvar, a onda je promenio samo jednu stvar u životu, smršao 30 kilograma i nabacio trbušnjake

Kuvar Sen Hodžson otkrio je dijetu, koja mu je omogućila da smrša više od 30 kilograma, smanji procenat masnih naslaga i postane predmet obožavanja mnogih devojaka.

Preporučujemo

 Dodala je samo jednu stvar svojoj ISHRANI i smršala 25 kilograma

Un dijeta - Najzdraviji i najlakši način da za 90 dana ZAUVEK izgubite 25 kilograma (JELOVNIK)

Odrekla se samo jedne namirnice i sa 70 godina izgleda poput manekenke (FOTO)

Sem je shvatio da je višak kilograma počeo da utiče na njegove svakodnevne aktivnosti. Više nije mogao da kupuje odeću koja mu se sviđa, pa je odlučio da promeni nezdravi način života.

- Nisam više mogao da uđem u odeću koja mi se sviđa, bio sam ogroman. Nervirao sam se zbog toga i odlučio da preuzmem nešto povodom toga - rekao je Sem, prenosi "Dejli star".

Ovaj kuvar iz Jorkšira čitav život se  bori sa viškom kilograma. Išao je i na grupne seanse, ali je uprkos početnom napretku, njegovo mršavljenje uvek stagniralo.

- Izgubio sam malo na težini, ali više od toga nisam mogao. Zaista sam se mučio da smršam više. Počeo sam da istražujem, jer znao sam da moram nešto da menjam u ishrani - rekao je Sem.

Najveća novina u odnosu na prethodne dijete bilo je uvođenje doručka, izbacivanje sladoleda i čipsa.

Ova promena omogućila mu je da smrša više od 30 kilograma. Sada kazaljku na vagi pokazuje 80, a osim toga prepolovio je procenat masti u telu sa 30 na 15 odsto i došao u stanje da mu se ocrtvaju mišići na stomaku. Sem sada nema problema sa šopingom i kupuje stvari koje mu se sviđaju.

Semova dijeta pre:

Doručak: Ništa

Ručak: Piletina sa pečenim krompirom i pasuljom

Večera: Kineska hrana

Grickalice: Biskviti, sladoled i čips

Semova dijeta sada:

Doručak: Ovas sa sirupom bez šećera, proteinski šejk, kafa sa zaslađivačem i obrano mleko

Ručak: Piletina ili konzerva tunjevine sa pirinčem i povrćem

Večera: Kremasta testenina sa piletinom i povrćem

Grickalice: Šejk ili voće, kokice

(Telegraf.rs)