2

BILDUJTE: Dizanje tegova sprečava dijabetes

Ako se ne hranite baš pravilno i znate da postoji šansa da jednog dana obolite od dijabetesa, vreme je za teretanu

Vežbanje koje uključuje dizanje tegova povezano je s manjim rizikom za razvoj dijabetesa tipa 2, pokazuje nova studija američkih naučnika. Nalazi se prvenstveno odnose na pripadnice nežnijeg pola, a prikupljani su osam godina od oko 100.000 žena.

Naučnici s Univerziteta Harvard napominju da je u pogledu prevencije dijabetesa tipa 2 dizanje tegova bilo efikasnije od aerobnog vežbanja. U proseku je sat vremena dizanja tegova ili neke slične vežbe bilo moguće povezati s prosečno za trećinu manjim rizikom za dijabetes tipa 2.

Istraživači su ukazali da se dobijeni rezultati mogu primeniti i na zdravlje muškaraca.

(Telegraf.rs / Tanjug)

Pogledajte sve vesti u poslednja 24 sata

Tagovi: dijabetes dizanje-tegova fitnes teretana vezbanje
Najnoviji komentari
  • S
    Shonee

    Ne treba da se zaboravi na izlaske uopste. Ja redovno treniram u teretani i zadovoljan sam rezultatima pored toga i sto redovno izlazim. Sto se tice motivacije, treba da se trudis jbg.. nema leba bez motike. Pored svega teretana je dobar izduvni ventil da se istreses. :)

  • M
    M

    Da je to tako lako svi bi bildali. Na pocetku ti treba jaka volja I ako poslije tri mijeseca to ne zavolis onda od tvoga bildanja nema nista. 5 kljucne stvari su: 1. Nauci da pravilno izvodis vijezbe 2. Pazi sta jedes 3. Budi konstantan 4. Zaboravi na izlaske, tvome tijelu treba puno sna 5. Pij dosta vode Naravno ovo je nemoguce primjeniti odmah prvog dana ali postepeno se sve moze

Način na koji žvaćete hranu može da vas ugoji - evo gde pravite grešku

JEZIVI HOROSKOP: Zvezde otkrivaju najveći strah svakog znaka

ANIMAL FLOW: Novi način vežbanja osvaja Srbiju, može svako da ga radi, a idealan je za sve koji nisu u formi (VIDEO)

Kvalitetna voda je presudna za organizam

Doktorka NAPOKON razotkriva najveći mit o abortusu u koji veruje veliki broj žena

Osobe koje su rođene zimi imaju veće šanse da obole od opasne bolesti i dožive moždani udar

Prost test otkriva da li vam stres uništava život - saznajte kako da ga se rešite uz pomoć 3 prosta sastojka

Napokon znamo zašto nam ujutro smrdi iz usta, ali i kako da ga se zauvek rešimo

"Takotsubo" je razarajuće stanje koje očas posla može da pokosi zdrave osobe - a u opasnosti su svi koji nekoga vole

Žene češće umiru na javnom mestu od infarkta, a razlog je POTPUNO BIZARAN

Tvrde da su otkrili lek za dijabetes: Grickanjem ove namirnice možete da ublažite simptome i poboljšate nivo šećera u krvi

Svaki dan je vežbala do iznemoglosti, a umesto savršenog tela dobila je opasnu bolest koja joj je gotovo uništila život

Zaboravite na jaja, 2 izuzetno zdrave namirnice koje jedete svaki dan mogu da vas zaraze salmonelom

Za njih ne postoji bezbedan lek: Ako ste mislili da su male boginje opasne, onda niste čuli za majmunske boginje od kojih se pojavljuju kraste po telu veličine klikera (VIDEO)

Hamburger i pomfrit su najgora moguća kombinacija, nikad ih ne naručujte zajedno - čak su i 2 hamburgera zdraviji izbor

Cheat Sheet: 10 fora za smanjenje kalorija u ishrani (FOTO)

Ove simptome nikako ne ignorišite - možda vam preti "tihi ubica"

Vitamin bez koga ne možemo da funkcionišemo krije se u OVOJ hrani

Kako bez krize i nervoze, 100 posto prirodnim putem ubiti želju za nikotinom? Prestanite da pušite zauvek!

Muškarci, evo šta će se sve dešavati penisu kako budete starili

Istraživanja otkrivaju: Ne treba samo žene da izbegavaju alkohol kada pokušavaju da zatrudne!

Ako vidite da se dete često drži za uvo, u pitanju može da bude opasna bolest - ne ignorišite ove simptome!

Prava istina o tome da li ćete se zaista prehladiti ako sa mokrom kosom izađete na hladnoću?

Kako jednostavno i na 100% prirodan način zaustaviti iritantno hrkanje i izbeći besane noći?

Rane zarastaju duplo brže ako se posečete ili opečete u određeno doba dana

Karmin je tajno oružje svake žene, ali i uzročnik zdravstvenih problema

Trovanje hranom ima svoj "rok trajanja" - evo koliko je potrebno vremena, pa da opet budete kao novi

Nije imala menstruaciju nekoliko meseci, a kada su joj doktori rekli zašto, nije znala da li da se smeje ili odmah sebi prekrati muke

Ako stavljate dezodorans pre treninga pravite veliku grešku koja može skupo da vas košta

Tečnost koju žena izbacuje kada pukne vodenjak nije voda - već nešto mnogo gadnije