BILDUJTE: Dizanje tegova sprečava dijabetes
Ako se ne hranite baš pravilno i znate da postoji šansa da jednog dana obolite od dijabetesa, vreme je za teretanu
Vežbanje koje uključuje dizanje tegova povezano je s manjim rizikom za razvoj dijabetesa tipa 2, pokazuje nova studija američkih naučnika. Nalazi se prvenstveno odnose na pripadnice nežnijeg pola, a prikupljani su osam godina od oko 100.000 žena.
Preporučujemo
Šta sve oni koji imaju problema sa sinusima bi trebalo da ponesu na put?
Alkohol je okidač za 90 odsto depresija
Naučnici s Univerziteta Harvard napominju da je u pogledu prevencije dijabetesa tipa 2 dizanje tegova bilo efikasnije od aerobnog vežbanja. U proseku je sat vremena dizanja tegova ili neke slične vežbe bilo moguće povezati s prosečno za trećinu manjim rizikom za dijabetes tipa 2.
Istraživači su ukazali da se dobijeni rezultati mogu primeniti i na zdravlje muškaraca.
(Telegraf.rs / Tanjug)
Povezane vesti
"Razmišljala sam da li je ovo kraj mog života..." Ovako je Romana pričala o trenucima kad je saznala za bolest
Budite fit sa Mirom: 3 vežbe za savršen stomak
4 saveta fitnes trenera kako pravilno da vežbate: Ako ne radite kako treba, stradaće kolena
Tradicionalna japanska dijeta ima različite benefite i bazira se na umami ukusu: Evo kako je ispratiti
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
Vladislava ima ANĐEOSKU LEPOTU, ali TELO HULKA i ljudi je gledaju u POTPUNOJ NEVERICI: Ponosi se NAJČUDNIJOM FIGUROM - neki tvrde da se UNIŠTILA, neki da je najlepša na svetu
Tina Kunaki uhvaćena sa Italijanom za kojim ŽENE OTKIDAJU i mlađi je od Vensana 26 GODINA! Zovu ga APOLON NA ZEMLJI, bio u vezi sa ovom pevačicom i kada ga vidite, NIJE VAM DOBRO
Slavna glumica (52) priznala da NOSI PELENE ZA ODRASLE: "Pojela sam tuđe fekalije i dobila OVAJ VIRUS, bilo je ZASTRAŠUJUĆE" - zarazila se preko KONTAMIRANE SALATE
M
Da je to tako lako svi bi bildali. Na pocetku ti treba jaka volja I ako poslije tri mijeseca to ne zavolis onda od tvoga bildanja nema nista. 5 kljucne stvari su: 1. Nauci da pravilno izvodis vijezbe 2. Pazi sta jedes 3. Budi konstantan 4. Zaboravi na izlaske, tvome tijelu treba puno sna 5. Pij dosta vode Naravno ovo je nemoguce primjeniti odmah prvog dana ali postepeno se sve moze
Podelite komentar
Shonee
Ne treba da se zaboravi na izlaske uopste. Ja redovno treniram u teretani i zadovoljan sam rezultatima pored toga i sto redovno izlazim. Sto se tice motivacije, treba da se trudis jbg.. nema leba bez motike. Pored svega teretana je dobar izduvni ventil da se istreses. :)
Podelite komentar