2

BILDUJTE: Dizanje tegova sprečava dijabetes

Ako se ne hranite baš pravilno i znate da postoji šansa da jednog dana obolite od dijabetesa, vreme je za teretanu

Vežbanje koje uključuje dizanje tegova povezano je s manjim rizikom za razvoj dijabetesa tipa 2, pokazuje nova studija američkih naučnika. Nalazi se prvenstveno odnose na pripadnice nežnijeg pola, a prikupljani su osam godina od oko 100.000 žena.

Naučnici s Univerziteta Harvard napominju da je u pogledu prevencije dijabetesa tipa 2 dizanje tegova bilo efikasnije od aerobnog vežbanja. U proseku je sat vremena dizanja tegova ili neke slične vežbe bilo moguće povezati s prosečno za trećinu manjim rizikom za dijabetes tipa 2.

Istraživači su ukazali da se dobijeni rezultati mogu primeniti i na zdravlje muškaraca.

(Telegraf.rs / Tanjug)

Tagovi: Dijabetes, Dizanje tegova, fitnes, Teretana, Vežbanje

Pogledajte sve vesti u poslednja 24 sata

Komentari (2)
Poređaj komentare:
  • S
    Shonee

    Ne treba da se zaboravi na izlaske uopste. Ja redovno treniram u teretani i zadovoljan sam rezultatima pored toga i sto redovno izlazim. Sto se tice motivacije, treba da se trudis jbg.. nema leba bez motike. Pored svega teretana je dobar izduvni ventil da se istreses. :)

  • M
    M

    Da je to tako lako svi bi bildali. Na pocetku ti treba jaka volja I ako poslije tri mijeseca to ne zavolis onda od tvoga bildanja nema nista. 5 kljucne stvari su: 1. Nauci da pravilno izvodis vijezbe 2. Pazi sta jedes 3. Budi konstantan 4. Zaboravi na izlaske, tvome tijelu treba puno sna 5. Pij dosta vode Naravno ovo je nemoguce primjeniti odmah prvog dana ali postepeno se sve moze

Trk kod lekara dok ne bude kasno: 7 znakova da imate jako ozbiljan problem sa hormonima

4 tipa ljudi koje komarci najviše ujedaju i jedan kom se uopšte ne približavaju

Evo zašto morate da nosite rukavice svaki put kada perete sudove

10 simptoma celijakije za koje verovatno nikad niste čuli

Probao je dijetu koja je prepolovila princa Harija - i ostao bez teksta kada je video rezultate na svom telu

Najveći medicinski mit: 37 stepeni nije prava temperatura našeg tela

3 najgore vežbe na svetu: Zbog njih starite 3 puta brže

Bezglutenska ishrana ukusna i laka za pripremu

Ove namirnice goje više od hleba i krompira, a mislimo da su zdravije

Postoje samo 4 tipa velikog stomaka i svaki se skida na drugačiji način: Koji od njih je vaš?

Astma: Može li se živeti bez napada? (VIDEO)

Doktor otkriva jedino povrće koje morate da jedete svaki dan, jer može da vam spase život

10 sjajnih stvari koje će se desiti vašem telu ako počnete da šetate samo 30 minuta dnevno

Novi opasan izazov hara internetom - tinejdžeri masovno pale svoju kožu dezodoransom

Mislite da su đubre i bacate ih, a niste imali pojma da ove ostatke hrane možete da pojedete

8 znakova kojim vam telo govori da imate opasno visok nivo šećera u krvi

Posle kupanja primetila je osip na zadnjici, a onda su usledili simptomi zbog kojih su lekari odlučili da je odmah operišu

MediGroup tradicionalno podržao kampanju "Euromelanoma dan"

Sve o opasnom problemu zbog kojeg je Melanija Tramp hitno morala pod nož

Zašto nam opada kosa kad smo na dijeti, i kako da to sprečimo?

Svetska zdravstvena organizacija je objavila rat najopasnijoj masnoći koja svakog sata u Srbiji ubije šest osoba

Ćelije raka spavaju - a razlog za to je ključ njegove ubitačnosti

Prost test od 3 sekunde otkriva da li odmah morate da popijete čašu vode jer ste dehidrirali

Napravljena "plastična" kesa koju je moguće čak i pojesti: 100% biorazgradiva i proizvedena od biljaka

Lekari u šoku: Internetom se širi bizaran tretman za negu ženskog polnog organa

Brinu vas proširene vene? Rešite ih se s lakoćom

Da li vam preti infarkt? Proverite odmah, ovaj test daje 90 posto preciznu dijagnozu

Dobro ih pogledajte - ruke mogu da vas upozore na 7 opasnih bolesti

Kakve su bile drevne metode za utvrđivanje impotencije?

Topao ili hladan: Evo kakav čaj morate da pijete ako želite da smršate

Vežbanje, ishraha i san - evo šta sve pored ovoga utiče na dužinu trajanja menstruacije

"Od svih ružnih stvari u ovoj godini, biram ono najlepše": Uspela je da pobedi opasnu bolest i poslala dirljivu poruku svim ženama

Naučnici tvrde - jajna ćelija bira koji će spermatozoid da je oplodi

Intervju sa dr Olgom Osipov na aktuelnu temu – melanom i njegova prevencija

12 razloga zašto vas boli ispod levih rebara i šta morate da uradite kada se to desi

Svaka druga žena u Srbiji ne može da smrša zbog ove opasne bolesti - a ovo je jedini način da izgube suvišne kilograme

Po prvi put snimljeno kako se virus HIV prenosi tokom seksa (VIDEO)

Ova slika tačno pokazuje zašto ne gubite kilograme, iako se hranite zdravo

Poznati glumac je stalno bio neispavan, a krivac je problem koji ima veliki broj parova

Da li pravilno koristite pumpicu za astmu? Greška koju mnogi prave može da bude smrtonosna

Ovo je najprljaviji deo vašeg auta - a nije ni kvaka ni volan

Podgrevanje hrane u plastičnim činijama može da bude jako opasno po zdravlje - evo zašto