7

Ovo je NAJNEZDRAVIJI način za spremanje jaja

Jaja su veoma važna za zdrav doručak ili bilo koji drugi obrok, međutim, ukoliko ih spremate na ovaj način - umanjujete njihovu nutricionu vrednost

Baš kao što je to slučaj sa mesom i povrćem, postoji bezbroj načina za spremanje jaja - od kojih su neki zdraviji od drugih.

365 DANA SU JELI SAMO MESO: Doktori su ostali u šoku kada su ih pregledali

PRAVA ISTINA O ŠEĆERU U VOĆU: Da li od njega zaista možemo da se ugojimo?

OPASNO PO ZDRAVLJE: Meso, jaja i sir nikako ne smete da čuvate u ambalaži u kojoj ste ih kupili

Nutricionista Džoel Feren otkrio je koji je najnezdraviji način za spremanje jaja.

"Poširanje ili kuvanje jaja je verovtano najzdraviji način njihove pripreme jer u njih ne stavljate brojne dodatke koji mogu da budu štetni po liniju, ali i zdravlje. Jednostavno ih kuvate u vodu", tvrdi on.

Međutim, koji je najnezdraviji način pripreme jaja?

Sudeći po Džoelu, to je kajgana jer postoje brojni recepti koji uključuju dodavanje mleka, pavlake i mnogih drugih stvari koje povećavaju broj kalorija, ali i štetnih masti u jelu.

Foto: pixabay.com

Pržena jaja se po njemu nalaze negde u sredini - u zavisnosti od toga na čemu ih spremate.

Džoel predlaže korišćenje ulja u spreju, ili minimalne količine ulja koja se nanosi četkicom po tiganju jer ljudi uglavnom preteraju kada ga sipaju direktno iz flaše.

Spremanje jaja u njihovom izvornom obliku je dakle najbolji način da u organizam unesemo sve ono najbolje što imaju da nam ponude.

(Telegraf.rs)

Pogledajte sve vesti u poslednja 24 sata

Tagovi: jaja hrana ishrana zdrava-hrana dijeta gubitak-kilograma kajgana jaja-na-oko przena-jaja
Najnoviji komentari
  • N
    Nikola

    Ja kad ih spremim onda ih bacim,sto da mislim jesam li ih zdravo spremio!!

  • S
    stvarno?

    rovito jaje na oko u svinjskoj masti meni ima naj bolji ukus. da li je zdravo ili ne meni nije bitno.

  • P
    pop

    Ja ih przim na suncu,bez masti i ulja,ponekad stavim malo soli.

KRAJ SVETA ILI... Šta bi se dogodilo da svi odjednom prestanemo da jedemo meso?

Neraspoloženje ne treba "lečiti" grickalicama

JEDNA REČ na ambalaži šampona, kreme za telo ili parfema može da otkrije da li su opasni za trudnice

Naučnici tvrde da ova biljka zaustavlja hrkanje! Može da se kupi u Srbiji i košta manje od 1.000 dinara

ZABORAVITE SVE ŠTO STE ZNALI O OPLODNJI: Nije vas stvorio najbrži spermatozoid, već nešto sasvim neočekivano

Koliko tačno kafe je potrebno da popijemo kako bismo se zaštitili od smrtonosnih bolesti jetre?

Evo koliko često morate da perete jastuke, donji veš i posteljinu ako ne želite da da vas pokosi prehlada

Čistila je uši štapićima i debelo zažalila zbog toga - kada vidite šta joj se desilo bacićete ih odmah u smeće

Očajna domaćica kod kuće smršala 27 kg (FOTO)

Najbolji stručnjaci u Beogradu na Međunarodnom kongresu o menopauzi

Dečak (9) je umirao, trpeo je nesnosne bolove i bio pun rana i plikova. Njegovi roditelji su tada pristali na poslednju opciju i - uzburkali ceo svet

Vaš saveznik u borbi protiv bolesti: Čaj od đumbira leči prehladu, grip i kašalj

Bio je toliko debeo da je snimio oproštajno pismo sinu, a onda je učinio nešto neverovatno i smršao 160 kilograma

Beli ili obojeni - prava istina o tome koji je toalet papir zdraviji

Promene na telu posle porođaja kojih se žene stide

ŠOK TVRDNJA PSIHOLOGA: PMS je samo mit koji ženama služi kao izgovor kada im treba "pauza" od svega

Izlečite prehladu i grip uz pomoć ovog lekovitog napitka

Opasna bolest devojke šalje u menopauzu ranije i "ubija" im jajnike, a što je najgore - nasledna je

10 otrežnjujućih stvari koje će vam se desiti ako prestanete da pijete alkohol

Stručnjaci napokon prelomili: Alkohol ili marihuana - evo šta je ZAISTA gore po vaše zdravlje i zašto

Način na koji žvaćete hranu može da vas ugoji - evo gde pravite grešku

JEZIVI HOROSKOP: Zvezde otkrivaju najveći strah svakog znaka

ANIMAL FLOW: Novi način vežbanja osvaja Srbiju, može svako da ga radi, a idealan je za sve koji nisu u formi (VIDEO)

Kvalitetna voda je presudna za organizam

Doktorka NAPOKON razotkriva najveći mit o abortusu u koji veruje veliki broj žena

Osobe koje su rođene zimi imaju veće šanse da obole od opasne bolesti i dožive moždani udar

Prost test otkriva da li vam stres uništava život - saznajte kako da ga se rešite uz pomoć 3 prosta sastojka

Napokon znamo zašto nam ujutro smrdi iz usta, ali i kako da ga se zauvek rešimo

"Takotsubo" je razarajuće stanje koje očas posla može da pokosi zdrave osobe - a u opasnosti su svi koji nekoga vole

Žene češće umiru na javnom mestu od infarkta, a razlog je POTPUNO BIZARAN