To mogu samo Italijanke: Jedu kao lude i mršave kao od šale, a sve zahvaljujući ovom triku od 15 minuta
One znaju kako da uživaju, zato se nikad neće lišiti ukusnog zalogaja
Italijanke su poznate po tome da vole da uživaju u dobroj i jakoj hrani, ali isto tako one važe za jako lepe žene. U održavanju vitke linije njima pomaže mali, svakodnevni trik od 15 minuta koji svako može da primeni. One imaju opušten pristup hrani i jesu sve što požele, hleb, testeninu, sladoled, vino...
Ovo je ubedljivo najbolji način da konačno DOBRO očistite roštilj
Preporučujemo
Šta je kog vraga ruski manikir i zbog čega ga svi obožavaju iako je mnogo opasan?
6 "ženskih stvari" koje morate čuvati u frižideru
Kalorije kontrolišu tako što jedu jednostavne i namirnice od celog zrna žitarica, stavljaju manje preliva i umaka, a takođe jedu i male porcije. Zbog takvog načina uživana u hrani Italijanke ne moraju da idu na dijete, a da bi ostale vitke služe se i trikom koji je deo italijanske kulture: kad god su u prilici idu kratko da prošetaju, obično 15 minuta.
Žvake vam mogu pomoći da smršate, ali samo ako ih žvaćete na ovaj način
Italijanke ponekad šetaju i nekoliko puta dnevno i to obično posle obroka. Ali, tokom tih šetnji nećete ih videti da nose aparate za merenje koraka ili odeću za oblikovanje tela koja podstiče znojenje i mršavljenje. One tokom tih ritualnih šetnji uživaju u sunčevim zracima, razgovaraju sa komšijama ili idu u šetnju sa prijteljima i članovima porodice što im je prilika da se druže.
Dobrobiti šetnje nakon jela dokazala je i nauka. Jedno istraživanje objavljeno u časopisu "Diabetes Care" je pokazalo da tri šetnje dnevno, u trajanju od po 15 minuta smanjuju rizik od dijabetesa.
Istraživanja su pokazala i da je šetnja posle večere najkorisnija: lagana fizička aktivnost i sumrak, odnosno večernja tama mogu da "reprogramiraju" biološki sat pa će vam tako pomoći da bolje spavate, poboljšate probavu, smanjite nalet insulina koji se dešava nakon jela i da ubrzate metabolizam i sve to bez odricanja od hrane i osećaja da vežbate.
(Telegraf.rs / Izvor: zadovoljna.dnevnik.hr)
Povezane vesti
Učenik (15) došao sa nožem u školu i tražio učiteljicu: Zaustavila ga dva učitelja, jedan od njih povređen
Ovako je umrla beba koju su rastrgli pitbulovi: Stigao nalaz obdukcije
Kako da ubrzamo sagorevanje masti – evo šta nam može pomoći po rečima poznatog naučnika
Rijaliti zvezda smršala čak 200 kilograma: Ova fotografija u kupaćem kostimu je obišla svet
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
Princeza Dajana je INTIMNE ODNOSE sa Čarlsom OPISALA OVIM REČIMA i JEZIVE SU: "Bilo je veoma, veoma..." Ona je BUKVALNO JURILA muža kroz kuću i PREKLINJALA ga da spavaju
Hodala sam 20 HILJADA KORAKA SVAKOG DANA jedan mesec i rezultati su me ŠOKIRALI - bukvalno: Evo ŠTA SE SVE DESILO MOM TELU zahvaljujući šetnji!
Zbog karijere je legao u krevet SVAKOG BITNOG MUŠKARCA Holivuda, najbitniji je nosio ŠTITNIKE ZA KOLENA kad glumac dolazi: Da je GEJ ĆUTAO JE DO GROBA, a voleo je samo NJEGA
plavi safir
To sa šetnjom je sigurno tačno ali da su sve Italijanke zgodne nije. Znam ih lično nekoliko i bas su kratke i popunjene. Kao što ni Srpkinje nisu sve lepotice tako nisu ni sve Italijanke vitke.
Podelite komentar
brana
Jeste,vise puta dnevno na brzaka urade neke lepe bezobrazne stvari s komsijom,kolegom pa i muzem i linija je perfektna,one nasmejane a 2-3 puta po 15 minuta nije mnogo vremena....
Podelite komentar
Isko
Samo na tv-u. Prošetajte malo italijanskim, francuskim ...gradovima. Go krš. Samo su im stranci lepi. I to po neki.
Podelite komentar