Surova istina o tome zašto patite od NESANICE
Svaki put kada ostavite neki posao nedovršenim, to može uticati na vaš san, a evo i kako
San je jednako bitan za zdravlje isto kao ishrana i fizička aktivnost, jer tokom spavanja organizam obnavlja energiju koja je potrošena tokom dana. Međutim, mnogi ljudi imaju problem sa nesanicom.
Preporučujemo
Da li biste LIZALI WC-ŠOLJU? Zašto onda punite istu plastičnu flašu dvaput?
Ako vaše ŽUTO IZ UŠIJU promeni boju, POD HITNO idite kod lekara
VEČNA NESANICA: Ovi ljudi oka nisu sklopili već godinama!
Nova studija govori o tome, da ljudi koji stalno nešto odugovlače najverovatnije pate od nesanice.
Ova Studija u kojoj je učestvovalo 600 ljudi pokazala je da oni koji odlažu izvršenje obaveza imaju probleme sa spavanjem.
Nije jasno zbog čega je to povezano, ali se naučnicima čini da se može objasniti zabrinutošću i napetošću osoba koje znaju da moraju obaviti još puno stvari pre odlaska na spavanje.
- U vreme odlaska u krevet, ljudi koji odugovlače pa zbog toga kasne u izvršavanju svojih obaveza, razmišljaju o stvarima koje treba da završe, što im stvara teškoće da zaspu - kaže autorka studije Ilana S. Hairton.
Ova studija je prva koja pokazuje vezu između oduglovlačenja i nesanice. Jutarnji tipovi osoba manje oklevaju da prionu nekom dnevnom zadatku i imaju manje problema spavanja u poređenju sa večernjim tipovima.
Između večernjih tipova oni koji otežu češće imaju nesanicu. Studija će biti objavljena u oktobru u časopisu Personality and Individual Differences.
Večernji tipovi skloni su oklevanju više od jutarnjih. Jutarnji tipovi su savesniji, emocionalno stabilniji i socijalno poželjniji dok su večernji tipovi neurotičnija i verovatnije skloniji traženju novosti.
Na dalje, istraživanje pokazuje da večernji tipovi ljudi češće imaju probleme sa samokontrolom što im otežava planiranje obaveza.
Oni započinju probleme rešavati kasnije tokom dana pa kako već kasne, postaju nervozni, što ih dovodi do daljeg odlaganja pre nego nešto učine.
Studija pokazuje vezu odlaganja i insomnije, ali ne dokazuje da je odlaganje izaziva.
Moguće je da i drugi faktori, kao perfekcionizam, mogu biti u pozadini između ova dva odnosa. Odlaganje izvršenja obaveza može biti rezultat nesanice koja ometa funkcionisanje osobe.
Potrebno je još istraživanja da bi se utvrdila veza između problema spavanja i odlaganja obaveza, ali ona svakako postoji, kažu naučnici.
(Telegraf.rs)
Povezane vesti
Da li nam spavanje pomaže da budemo manje bolesni?
Da li mozak tokom sna eliminiše toksine? Naučnici proveravaju zdravstvene efekte noćnog odmora
Kejt Midlton i princ Vilijam prolaze kroz pakao: Loše vesti iz Kensingtonske palate
Metalni opiljci u gorivu i alat u krilu: Američki marinci otkrili probleme sa F-35
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
"Zbog toga je vaša jetra puna otrova, a samo na jedan način ćete da je očistite!" Doktor Dejan Čubrilo tvrdi da OVU NAMIRNICU posle 30. morate da PRESTANETE da jedete
Poznati glumac objavio RAČUN ZA 2 PALAČINKE NA PERUĆCU i cena je doslovno za PADANJE U NESVEST: "Dok je OVACA, biće i ŠIŠANJA", poručuju mu iznervirani Srbi
"TAKO TI JE TO KADA IMAŠ 20 GODINA MLAĐU DEVOJKU", blam snimak BREDLIJA KUPERA zbog kojeg kažu da ga je POKOSILA KRIZA SREDNJEG DOBA
Maestro
Potpuno tačno. Lično sam se uverio mnogo puta.
Podelite komentar
Ljudmila
To sam znala odavno, logicno je
Podelite komentar