Šta način na koji se gojite govori o vama i vašem zdravlju i kako da se jednom zauvek rešite suvišnih kilograma
Kako starimo naš metabolizam se usporava i postajemo skloni gojenju
Prema australijskoj nutricionistkinji Li Holms, naša ishrana, stres i nivo hormona doprinose gomilanju kilograma u rezličitim delovima tela, a posebno na stomaku, butinama i zadnjici.
Ove namirnice mogu da vas spasu problema sa stomakom
Preporučujemo
Ovo je jedina vrsta hrane koja izaziva gojenje, i nema veze sa hlebom i krompirom
Uz ovih 8 trikova izbegnite gojenje u proleće i pokažite fantastičnu figuru
Ona je objasnila zašto se gojimo u nekim delovima tela i kako to možemo da sprečimo.
Butine
Gojenje u predelu butina, kukova i zadnjice uzrokovano je disbalansom hormona. Ukoliko je vaš nivo estrogena van ravnoteže, možete da budete skloni gojenju u ovim delovima tela. Uradite test hormona kako biste otkrili o čemu se radi, posebno ako ste u godinama kada ste spremni na trudnoću ili blizu menopauze. Li savetuje da ishranu obogatite avokadom, brokolijem i lososom kako biste održavali težinu u ravnoteži.
Stomak
Velika količina ugljenih hidrata i šećera vodi do gomilanja kilograma na stomaku. Posebno je važno obratiti pažnju na nivo kortizola jer je on važan kada je reč o ravnom stomaku jer veća količina kortizola dovodi do gojenja u ovoj regiji. Koristan je za borbu protiv stresa i regulaciju krvnog pritiska , a važno je umereno jesti tamno zeleno lisnato povrće i semenke nara. Može da se smanji i vežbama disanjem, jogom i meditacijom.
Ruke
Gomilanje sala na rukama je prirodno i ide sa starenjem. Ono što je Li pomoglo da se izbori sa salom na ovom mestu jeste snažna masaža ove regije tokom tuširanja.
Leđa
Previše kalorija dovodi do gomilanja masnoće na leđima posebno ukoliko jedete masnu i prženu hranu. Hrana siromašna laganim proteinima dovodi do gojenja u predelu leđa.
Potkolenice i zglobovi
Trudnoća i zadržavanje vode uzrokuje neobično gomilanje masti u predelu potkolenica i zglobova. Ukoliko niste trudni, savetuje da smanjite unos soli i posavetujete sa lekarom ukoliko ovo stanje potraje.
(Telegraf.rs/dailymail.co.uk)
Povezane vesti
Kako da ubrzamo sagorevanje masti – evo šta nam može pomoći po rečima poznatog naučnika
Rijaliti zvezda smršala čak 200 kilograma: Ova fotografija u kupaćem kostimu je obišla svet
12 namirnica koje možete jesti bez bojazni da ćete se ugojiti: Da li ih sve volite?
"Razmišljala sam da li je ovo kraj mog života..." Ovako je Romana pričala o trenucima kad je saznala za bolest
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
Vladislava ima ANĐEOSKU LEPOTU, ali TELO HULKA i ljudi je gledaju u POTPUNOJ NEVERICI: Ponosi se NAJČUDNIJOM FIGUROM - neki tvrde da se UNIŠTILA, neki da je najlepša na svetu
Tina Kunaki uhvaćena sa Italijanom za kojim ŽENE OTKIDAJU i mlađi je od Vensana 26 GODINA! Zovu ga APOLON NA ZEMLJI, bio u vezi sa ovom pevačicom i kada ga vidite, NIJE VAM DOBRO
Slavna glumica (52) priznala da NOSI PELENE ZA ODRASLE: "Pojela sam tuđe fekalije i dobila OVAJ VIRUS, bilo je ZASTRAŠUJUĆE" - zarazila se preko KONTAMIRANE SALATE
