Vežbanje i vakcina protiv korone: Stručnjak objašnjava kad je vreme za povratak fizičkoj aktivnosti
Ako je odlazak u teretanu deo vaše dnevne rutine, a odlučili ste se za imunizaciju, važno je znati da li je neophodno da napravite pauzu između vakcine i treninga
Iako vakcinacija protiv korona virusa u Srbiji nije obavezna, lekari preporučuju imunizaciju kako bismo se zaštitili od težih oblika kovida-19.
Preporučujemo
Antibiotik i vakcina: Prof. Krstić otkriva koliko bi trebalo da čekate na imunizaciju posle terapije
Rusi prave vakcinu protiv korone sa ukusom jagode: Moći ćemo da je pijemo uz jogurt ili kefir
Osobe koje redovno vežbaju u dilemi su da li bi trebalo da naprave pauzu između vakcinacije i odlaska na trening.
- Preporuka je da dan-dva nakon vakcinacije trebalo bi izbegavati fizičku aktivnost – kaže za RTS profesor fizičkog vaspitanja Nemanja Armuš.
- Tu pauzu bi trebalo produžiti ukoliko osećamo neku reakciju na vakcinu u vidu blage temperature, malaskalosti ili bola u ruci.
Istraživanje naučnika sa Univerziteta u Glazgovu pokazalo je da oni koji svakodnevno upražnjavaju fizičku aktivnost imaju do 50 odsto veće šanse da razviju antitela u odnosu na one koji ne vežbaju.
- Osobe koje vežbaju pet puta nedeljno po 30 minuta imaju snažniji imunitet, snažniji organizam da se bori protiv svih hroničnih bolesti, pa i virusnih infekcija – ističe Armuš.
(Telegraf.rs)
Povezane vesti
Četvorogodišnje dete u Novom Pazaru zaraženo malim boginjama, simptome ima i mlađa sestra
4 vežbe koje zatežu i stomak i butine: Uz samo jedan rekvizit pripremite se za leto za kratko vreme
Vakcinacija protiv HPV bez zakazivanja i vikendom u svim domovima zdravlja Mačvanskog okruga
Budite fit sa Mirom: 3 vežbe za savršen stomak
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
Vladislava ima ANĐEOSKU LEPOTU, ali TELO HULKA i ljudi je gledaju u POTPUNOJ NEVERICI: Ponosi se NAJČUDNIJOM FIGUROM - neki tvrde da se UNIŠTILA, neki da je najlepša na svetu
Tina Kunaki uhvaćena sa Italijanom za kojim ŽENE OTKIDAJU i mlađi je od Vensana 26 GODINA! Zovu ga APOLON NA ZEMLJI, bio u vezi sa ovom pevačicom i kada ga vidite, NIJE VAM DOBRO
Slavna glumica (52) priznala da NOSI PELENE ZA ODRASLE: "Pojela sam tuđe fekalije i dobila OVAJ VIRUS, bilo je ZASTRAŠUJUĆE" - zarazila se preko KONTAMIRANE SALATE
