≫ 

Ako ovu vežbu budete radili SAMO MINUT, imaćete trbušnjake iz snova! A tek sa deset… (VIDEO)

Koliko god da vam se čini, ovaj program vežbi uopšte nije naporan. Ali, naravno, obratite pažnju na pravilno disanje

  • 3

 

U video-klipu je detaljno prikazan ceo trening, kao i trajanje pauza. Ipak, dovoljno je da odaberete neku od ovih vežbi i imaćete savršene trbušnjake.

 

Radite ovu vežbu samo 5 minuta dnevno i imaćete guzu kao Džej Lo (VIDEO)

 

Evo koliko seksa je potrebno da se zameni jedan trening u teretani

 

Svaka osoba voli ravan stomak, ali ne i

 

Niko ne voli intenzivno vežbanjea svi biste da imate ravan stomak. Sada to više neće biti nemoguća misija.

 

Iz prikazanog trenga odaberite vežbu koja vam najviše leži i da je radite najviše 10 minuta dnevno i rezultat će biti zadivljujući.

 

Možete da pokušate i sa kompletnim treningom, ali pazite na pravilno disanje i redovno odmaranje.

 

(Telegraf.rs)

Podelite vest:

Pošaljite nam Vaše snimke, fotografije i priče na broj telefona +381 64 8939257 (WhatsApp / Viber / Telegram).

Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.

Komentari

  • °Glas razuma°

    6. novembar 2016 | 12:38

    Trbusnjaci se stvaraju u kuhinji...Ne mozete imati trbusnjake ako imate salca preko stomaka

  • Misao

    6. novembar 2016 | 12:09

    Hahaha sigurno od 1 min.Cak i ovaj kompletan program od 10 min je za amatere.Ovo sam radio pre 2 god kad sam pocinjao i imao 50 kg,sada radim podizanje nogu sa balonom od 6l vode cak mi je i to sad lagano,moram sipati pesak.Podizanje tela radim sa tasnom punom cikli,tezi oko 30km.Tako da je ovo samo uvod.Ova vezba treba da se radi svaki drugi dan a kada vidite da vam je laka pocnite da radite sa opterecenjem.

Da li želite da dobijate obaveštenja o najnovijim vestima?

Možda kasnije
DA