Mast uopšte nije toliko loša kao što smo mislili - a jedna stvar koju jedemo svaki dan je mnogo gora
Čini se da je sve što mislimo da znamo o mastima pogrešno
Umesto da pronađu dokaze koji govore da ishrana bez masti donosi brojne zdravstvene prednosti, na desetine studija došle su do potpuno drugačijeg zaključka - ovakav način ishrane je potencijalno opasan.
Neočekivana stvar u kući može da vas ugoji - a postoji samo jedan način da je se rešite
Preporučujemo
7 dana je umesto kafe ujutro pila čaj - a kad je stala pred ogledalo nije mogla da veruje koliko se promenio njen izgled
Želite da smršate? Ovu namirnicu nikada ne smete da jedete posle 8 uveče
Ako na ovim delovima tela imate salo - preti vam čak 10 vrsta raka
Ali to nije sve, rezultati su takođe pokazali da je potpuno nova kategorije hrane pravi problem - prosti ugljeni hidrati.
Nova velika analiza objavljena u medicinskom žurnalu Lanset posmatrala je više od 135.000 ljudi u 18 zemalja koji su bili na ishrani koja podrazumeva malo masti, ili malo ugljenih hidrata.
Istraživači su otkrili da su osobe koje su konzumirale male količine masnoća bili izloženi većem riziku od prerane smrti od skoro svih uzroka. Takođe, bili su u većem riziku i od srčanih napada i bolesti srca.
Osobe koje su unosile malo ugljenih hidrata imale su znatno manji rizik od svih ovih ozbiljnih problema.
ŠTA JE STVARNO ZDRAVIJE - puter ili margarin?
Telu su potrebne masnoće kako bi funkcionisalo, tako da osobe koje ih izbegavaju nikada nisu dovoljno site. Plus, masti nam pomažu da apsorbujemo vitamine i minerale i važne su za zgrušavanje krvi.
Masnoće utiču i na izgradnju membrana ćelija i zaštitne barijere oko nerava.
Sa druge strane, hrana bogata ugljenim hidratima, kao što su brašno i šećer nema proteine i vlakna i može da zadovolji glad samo kratkoročno.
(Telegraf.rs)
Povezane vesti
Mile je imao preko 206 kg, danas je aktivista: "Deca imaju ozbiljne probleme, moramo raditi na preventivi"
12 namirnica koje možete jesti bez bojazni da ćete se ugojiti: Da li ih sve volite?
"Razmišljala sam da li je ovo kraj mog života..." Ovako je Romana pričala o trenucima kad je saznala za bolest
Jednostavna promena sadržaja doručka može da poveća akademski uspeh kod vaše dece u školi
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
Princeza Dajana je INTIMNE ODNOSE sa Čarlsom OPISALA OVIM REČIMA i JEZIVE SU: "Bilo je veoma, veoma..." Ona je BUKVALNO JURILA muža kroz kuću i PREKLINJALA ga da spavaju
Hodala sam 20 HILJADA KORAKA SVAKOG DANA jedan mesec i rezultati su me ŠOKIRALI - bukvalno: Evo ŠTA SE SVE DESILO MOM TELU zahvaljujući šetnji!
Zbog karijere je legao u krevet SVAKOG BITNOG MUŠKARCA Holivuda, najbitniji je nosio ŠTITNIKE ZA KOLENA kad glumac dolazi: Da je GEJ ĆUTAO JE DO GROBA, a voleo je samo NJEGA
BASA
Srednja generacija je odrasla na : hlebu i masti , umesto kolaca stavljao se secer i kada izadjemo na ulicu , svi traze daj griz ! A tek cvarci , slaninica i nista nam nije falilo ! A , danas je to za mnoge bljak !
Podelite komentar
ranbo
leba masti soli luka papra
Podelite komentar
EL...
Nemam odboj prema delikatesima , ali mast sa sitnim čvarcima na crnom hlebu , hmmmm... Pre tri godina sam imala težak bronhitis i apetit na slaninu i crni luka , jela nedelju dana i beli luk uz to , i ja verujem da mi je to pomoglo ...! Samo je jako teško naći dobru suvu slaninu ...!
Podelite komentar