• 17

Bez obzira što je zdrav, zeleni čaj može i da vas ubije ako ga ovako skuvate

Pogrešna priprema svakog čaja može da naškodi vašem organizmu, ali sa zelenim čajem se nikako ne treba igrati

  • 17

Zeleni čaj je izuzetno popularan, a najviše zbog toga što topi masne naslage. Ipak, mnogi ljudi ga pripremaju na pogrešan način, što može da bude kobno po zdravlje, pa čak i život.
10 razloga zašto je korisno piti čaj!

U narodu je odavno poznata činjenica da je zeleni čaj zdrav, što za različite bolove, što za metabolizam i psihološke tegobe, poput depresije.
Današnja medicina je uspela da dokaže njegovo lekovito dejstvo. Naime, zeleni čaj je pogodan za jačanje srca i krvnog sistema uopšte, za smanjivanje lošeg holesterola i šećera u krvi, a stvara i osećaj sitosti, pa samim tim utiče na smanjenje unosa kalorija u organizam.
Ipak, ukoliko ga ne pripremate prema uputstvu, on može da bude i poguban po vaše zdravlje.
Zeleni čaj se nikako ne priprema u ključaloj vodi, jer na taj način on gubi sva svoja pozitivna dejstva.
Foto: panafotkas via Foter.com / CC BY-SA

Foto: panafotkas via Foter.com / CC BY-SA


On sadrži polifenol, snažan antioksidans, koji čisti organizam od štetnih materija. Ipak, ako ga stavite u ključalu vodu, odnosno vodu čija temperatura je iznad 90 stepeni, njegovi listovi će ispustiti preveliku količinu polifenola. Ovo nije tako bezazleno, jer osim gorčine koju proizvode svi fenoli, velika doza ovog antioksidansa može da poremeti rad metabolizma i krvnih sudova, te da izazove različite probleme od probavnih, do srčanih.
Zeleni čaj je takođe štetno držati u vrućoj vodi duže od tri minuta. Sve preko tog vremena dovodi do povećana koncentracije materija koje ova biljka sadrži, što potpuno remeti njegovo dejstvo.
Foto: Dano via Foter.com / CC BY

Foto: Dano via Foter.com / CC BY


Zeleni čaj sadrži i kofein, koji je izuzetan regulator probave, ali i krvnog pritiska. Usled nepravilne pripreme čaja, količina kofeina se povećava i kao takva može da značajno da naškodi vašem zdravlju.
Prevelika doza kofeina može da dovede do nesanice. Posebno je opasno što može da dođe do naglog povećanja krvnog pritiska, a samim tim i do pucanja krvnih sudova.
Takođe, mnogi ljudi koriste zeleni čaj u borbi protiv viška kilograma. On zaista podstiče ubrzavanje metabolizma i tako dovodi do toga da telo počinje da crpi masti, ali ukoliko pijete više od 1 l zelenog čaja dnevno možete da izazovete potpuni kontraefekat.
Foto: mendhak via Foter.com / CC BY-SA

Foto: mendhak via Foter.com / CC BY-SA


Najveća dozvoljena doza unosa polifenola u organizam na dnevnom nivou je 300-400 mg, a jedna šolja čaja sadrži između 50 i 100 mg.
Velika količina antioksidansa može da dovede do lučenja i preko potrebnih hranljivih materija iz tela, a onda je imuni sistem izuzetno ranjiv. Na taj način, umesto sprečavanja raka, upotreba zelenog čaja može da bude uzrok ove opake bolesti.
Pogledajte kako možete da pomognete svom zdravlju.

(Telegraf.rs)

Podelite vest:

Pošaljite nam Vaše snimke, fotografije i priče na broj telefona +381 64 8939257 (WhatsApp / Viber / Telegram).

Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.

Komentari

  • RIDDICK PITCH BLACK

    Ja rakoju pijem

    95
    9

    Podelite komentar

  • dragan

    sve te napisali šta je štetno ,samo niste napisali kako se pravilno priprema zeleni čaj ????

    95
    15

    Podelite komentar

  • Јелена у земљи чуда

    Ко има проблем са гвожђем не би требало да га пије.

    80
    3

    Podelite komentar

Google preporuke

Najnovije vesti

Dozvoljavam da mi Telegraf.rs šalje obaveštenja o najnovijim vestima