Najveći zdravstveni trend za 2017. zvuči bizarno, ali ćete jedva čekati da ga isprobate
Ukoliko ste često nervozni, uznemireni, pa ček i depresivni, nije potrebno da tražite posebne medicinske razloge za to. Najverovatnije se radi o nedovoljnom i nekvalitetnom snu.
Preporučujemo
NASLOVNE STRANE DANAŠNJIH NOVINA: Prelistavanje štampe za utorak, 15. jul 2025. godine
Tramp otkrio ko je za njega najbolji fudbaler svih vremena: Mnogi će se iznenaditi, ali i oduševiti!
Evo zašto se stalno osećate umorno, bez obzira na to koliko ste spavali
NESPAVANJE ĆE NAM DOĆI GLAVE: Svetom hara globalna kriza sna!
Prošlih godina ste se sigurno bavili zdravom, odnosno "čistom" ishranom, a od 2017. ćete se usredsrediti na zdrav, zapravo "čist" san, pod čim se podrazumeva sedam do osam sati kvalitetnog spavanja uz par obrta i nesvakidašnjih saveta.
Razlika između običnog i čistog sna je gotovo bizarna, ali daje fantastične rezultate.
Loš san možete da ispravite tako što ćete u svakodnevni život ubaciti jogu, meditaciju i ostale vežbe smirivanja duha i tela. Najpreporučljivija je joga nidra koja vam daje osećaj sna iako ste budni.
Zatim, pozabavite se udobnošću svog kreveta i načinom na koji nameštate jastuk. Bitno je i da izaberete jastučnicu prepunu mikročestica bakra, jer baš one pospešuju podmlađivanje.
San je jako važan za normalan apetit, ali i za očuvanje energije, koja je ključni faktor funkcionisanja tela i duha.
Masaža raznih delova tela, pa i stopala je delotvorna za dobar san.
Svetske zvezde su uverene da rešavanje problema sa snom dovodi i do podmlađivanja i vitalnosti organizma, što je značajno za produženje životnog veka.
Naime, najnoviji svetski zdravstveni trend se bazira na obezbeđivanju uslova za kvalitet i kvantitet spavanja, jer se smatra da je upravo to ključna stvar za celokupno zdravlje organizma.
Usled nedovoljnog i lošeg sna, ljudi lakše podležu iziritiranosti, isfrustriranosti, pojačanoj nervozi, kliničkoj anksioznosti i depresiji, pa su medicinski stručnjaci rešili da se pozabave uzrokom ovih ozbiljnih stanja, koje neminovno dovode do razvoja opasnih bolesti.
Hronična iscrpljenost organizma se najpre manifestuje kroz pad imuniteta, a kasnije postoji veliki rizik da se razviju i sistemska oboljenja.
Pogledajte kako da pomognete sebi.
(Telegraf.rs)
Vesti u fokusu
Dva poskoka kod popularne turističke atrakcije u Srbiji: Zabrinuti građani se javljaju, a evo šta kaže Vladica
U Svemiru otkriveno nešto što ne bi trebalo da postoji
I do 37 stepeni, pa hladni front i pad temperature na 20: Srbiju očekuje nagla PROMENA, a od ovog datuma 40°C
Đokovića pitali ko osvaja Vimbldon, Siner ili Alkaraz: "Malu prednost dajem..."
Ovakva dominacija se ne pamti, srpska atletičarka uzela zlato sa razlikom od 20 sekundi, novi uspeh za Pazar
Video: Kako vrućine utiču na srce, šta se dešava kada zagrejani pipijete ledenu vodu, objašnjava kardiolog
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
I orhidejama treba PROLEĆNO ČIŠĆENJE: Evo šta da uradite da bi ponovno cvetale kao lude
Kim Džong Un zabranjuje ženama da KORISTE ULOŠKE, a SE*S moraju da imaju na OVAJ NAČIN! Nedozvoljene stvari u Severnoj Koreji koje su ŠOK za većinu planete
ZORICA IZ ZRENJANINA ostavila je decu kod roditelja i otišla u Nemačku: "Sinu i ćerki sam OBEZBEDILA SVE, a oni neće NI DA ME POGLEDAJU"
Ivan
Sve bi ja to u Armiju! Čuj, jastučnica od bakra.
Podelite komentar
BASA
Dobar " partner " , ne virtualni vec , pravi !
Podelite komentar